Cara Mencegah Gigitan Nyamuk

Cegah Gigitan Nyamuk Dengan Cara :

• Membunuh jentik nyamuk demam berdarah ditempat air yang sulit dikuras atau sulit air dengan menaburkan bubuk temephos (abate) atau altosoid 2-3 bulan sekali dengan takaran 1 gram abate untuk 10 liter air atau 2,5 gram altosoid untuk 100 liter air. Abate dapat diperoleh/dibeli di puskesmas atau di apotek.
• Mengusir nyamuk dengan obat nyamuk
• Mencegah gigitan nyamuk dengan memakai obat nyamuk gosok
• Memasang kawat kasa dijendela dan ventilasi
• Tidak membiasakan menggantung pakaian didalam kamar
• Gunakan sarung kelambu waktu tidur.

Posted by http://apotekherbalkita.com/pengobatan-tradisional-demam-berdarah/ 
http://grosiracemaxstasik.com/obat-demam-berdarah/

Tips Mencegah Stroke

Pria atau wanita diusia pertengahan sama-sama memiliki resiko stroke yang cukup besar. Beberapa faktor seperti kebiasaan merokok, minum alkohol atau jarang menemui dokter justru bisa meningkatkan resiko stroke.

Tak hanya itu, beberapa keadaan seperti kehamilan, mengkonsumsi pil KB, setres, dan depresi juga bisa meningkatkan resiko wanita terkena stroke. Untuk mencegahnya, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan dengan mudah.

Cara Mencegah Penyakit Stroke

• Berjalan 20 Menit Setiap Hari

Tentu saja, Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikan dalam sehari. Namun sebaiknya Anda selalu menyediakan waktu 20 menit sehari untuk berjalan kaki. Anda bisa memecahnya menjadi dua kali berjalan selama 10 menit dalam sehari. Berjalan dua jam seminggu bisa menurunkan risiko stroke hingga 30 persen, berdasarkan penelitian terbaru. Berjalan cepat juga bisa menurunkan risiko stroke hingga 40 persen.

• Hindari Depresi

Orang yang depresi memiliki kemungkinan terkena stroke 29 persen lebih besar. Untuk itu, sebaiknya Anda segera mengenali gejala depresi dan menghindarinya agar anda terhindar dari stroke. Jika Anda sudah mulai merasa depresi segera temui dokter dan minta bantuan.

• Tidur 7 jam semalam

Tidur terlalu lama, lebih dari 10 jam semalam bisa meningkatkan risiko stroke hingga 63 persen dibandingkan dengan orang yang hanya tidur selama tujuh jam. Risiko ini bisa semakin besar jika Anda memiliki kebiasaan mendengkur saat tidur. Kondisi ini biasanya berkaitan dengan sindrom metabolisme yang meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, atau bahkan diabetes.

• Konsumsi Minyak Zaitun

Minyak zaitun membantu menurunkan penyakit jantung. Namun sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ini bisa melindungi dari stroke. Pria dewasa yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur memiliki risiko stroke 40 persen lebih rendah.

• Konsumsi Ubi Jalar

Perbanyak beberapa makanan yang mengandung potasium seperti ubi jalar, pisang, tomat, atau kismis. Makanan yang kaya potasium bisa menurunkan risiko stroke hingga 20 persen. Akan lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi diet seimbang berisi buah-buahan, sayuran, ikan, produk susu, dan telur.

• Kontrol Amarah

Jika Anda adalah orang yang temperamental, mungkin Anda harus mulai menguranginya. Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Hypertension menunjukkan bahwa orang yang mudah marah dan agresif cenderung memiliki risiko stroke yang tinggi. Untuk itu, jika ingin mengurangi stroke ada baiknya Anda mulai belajar mengolah kemarahan dan tidak mudah naik darah.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko stroke. Beberapa mungkin tak mudah dilakukan, namun demi kesehatan dan keselamatan diri sendiri, sebaiknya Anda mulai melakukannya dari sekarang.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-stroke/

Cara Mencegah Sakit Pinggang

Pencegahan Sakit Pinggang

Gejala dari sakit pinggang yang anda rasakan berkisar pada sakit oto yang menusuk atau nyeri, kaku atau keterbatasan rentan gerak, atau rasa ketidak mampuan seseorang untuk berdiri tegak. Terkadang rasa sakit yang pada awalnya anda rasakan di pinggang dapat menjalah hingga ke tempat lain dari bagian tubuh.

Pencegahan sakit pinggang yangd apat anda lakukan adalah dengan :

• Anda dapat mencegah penyakit pinggang anda dengan selalu melakukan peregangan yang dilakukan tentunya sebelum anda berolahraga atau kegiatan fisik lainnya yang bera.
• Jangan membungkuk ketika akan berdiri atau akan duduk. Ketika berdiri jaga titik berat pada badan anda agar seimbang pada kaki anda. Saat anda bekerha dirumah atau dikantor pastikan permukaan pekerjaan anda berapa pada ketinggian yang nyaman untuk anda. Duduklah pada kursi dengan sandaran yang baik dan dengan posisi dan ketinggian yang tepat untuk tugas anda tersebut.
• Pencegahan sakit pinggang juga dapat anda lakukan dengan tidur dalam posisi miring yang mengurangi tekanan yang terjadi pada tulang belakang anda dan selalu tidur dipermukaan yang cukup padat atau jangan terlalu empuk.
• Menjaga asupan nutrisi dan diet yang tepat untuk mengurangi dan mencegah berat badan yang berlebihan, terutama lemak disekitar pinggang anda. Diet harian yang cukup kalsium, fosfor dan vitamin D juga dapat membantu anda menjaga pertumbuhan tulang baru.
• Jika anda termasuk salah seorang yang merokok, ada baiknya anda berhenti merokok atau mengurangi rokok anda karena dengan merokok anda akan mengurangi aliran darah ke tulang pinggang bawah dan dapat menyebabkan cakram tulang belakang anda mengalami degenerasi.
• Jangan mengangkat dengan membungkuk. Angkat objek dengan menekuk lutut anda dan berjongkok untuk mengambil objek. Jaga punggung lurus dan terus dekatkan objek ketubuh anda. Hindari memutar tubuh saat mengangkat. Lebih baik mendorong dari pada menarik ketika anda harus memindahkan benda berat. Jangan mengangkat dengan membungkuk. Angkat objek dnegan menekuk lutut anda dan berjongkok untuk mengambil objek. Jaga punggung dan lurus dan terus dekatkan objek ke tubuh anda. hindari memutar tubuh saat mengangkat. Lebih baik mendorong dari pada menarik ketika anda harus memindahkan benda berat.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-sakit-pinggang/

Cara Mencegah Resiko Kanker Usus Besar

Berikut ini ada beberapa tips sederhana untuk memperkecil resiko kanker usus dengan upaya pencegahan lebih dini, yakni :

• Ada baiknya mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung bahan pengawet, bahan kmia, pewarna makanan. Tidak ada salahnya mengurangi makanan yang berselera pedas terlalu tinggi, makanan bersantan kental, banyak mnegandung lemak, kalori, tinggi protein rendah serat.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar yang banyak mengandung serat alami, nilai gizi seimbang, kalsium, asam folat, vitamin E, vitamin D serta kaya anti oksidan yang dapat menlindungi serangkaian sistem pencernaan tetap aman.
• Lakukan olahraga ringan minimal 2-3 kali dalam seminggu minimal 30 menit persession.
• Jangan melakukan diet ketat yang dapat menurunkan daya imunitas tubuh.
• Umumnya kanker usus besar ini banyak menyerang para orang tua yang berusia 40-50 tahun. Namun tak menutup kemungkinan kanker ini jga dapat menyerang remaja, dewasa muda bahkan anak-anak.

Sumber Link http://pengobatanalamimustajab.com/obat-kanker-usus-besar-alami/

Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Cara Mencegah Resiko Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini

• Pola Hidup Sehat

Segala hal yang kita lakukan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan penyakit yang dapat kita derita. Semua penyebab utama kematian seperti kanker (faktor pencetus), penyakit jantung, stroke, penaykit paru-paru dan cedera atau penyakit lainnya dapat kita cegah dengan berbagai hal yang dapat kita lakukan.

• Jangan Merokok

Penggunaan tembakau adalah merupakan salah satu hal yang paling berbahaya yang dapat anda lakukan dan jalani sebagai suatu gaya hidup. Satu dari tiap 6 kematian di AS adalah merupakan kesalahan karena gaya hidup merokok. Banyak berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh penggunaan tembakau dapat dicegah dari pada penaykit yang disebabkan oleh sebab lain.

• Batasi Jumlah Konsumsi Alkohol Yang Anda Minum

Batasi minum alcohol anda, untuk laki-laki jangan minum alcohol lebih dari 2 minuman perhari, dan untuk wanita dibatasi hanya satu minuman dalam satu hari. Satu minuman adalah satu kaleng bir (12 ons), 4 ons gelas anggur / wine atau jigger (1ons). Terlalu banyak alcohol dapat merusak hati, mendorong timbulnya beberapa kanker, seperti kanker kerongkongan dan kanker hati.

• Pola Makan Yang Benar

Beberapa penyakit yang berkaitan dengan pola makan diantaranya penyakit jantung, penyakit kanker, stroke, diabetes, dan rusaknya arteri-arteri yang mensuplai darah keseluruh tubuh. Pola makan berserat, buah-buahan dan sayur dapat membantu anda mengurangi resiko terkena beberapa tipe kanker tertentu.

• Kurangi Berat Badan

Banyak penduduk negara besar di AS mengalami masalah kesehatan overwight atau kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan faktor resiko terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi, kadar kolesterol darah tinggi, penyakit kandung empedu, beberapa jenis kanker, arthritis pada sendi-sendi yang memikul beban yang terlalu berat karena overweight.

• Olahraga Teratur

Dengan latihan olahraga teratur dapat membantu anda mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, osteoporosis, depresi dan mungkin mencegah dari kanker kolon, stroke dan cedera punggung. Dengan latihan olahraga teratur anda akan merasa lebih segar, lebih baik dan menjaga berat badan anda tetap dalam kontrol. Sebaiknya lakukanlah latihan olahraga secara teratur selama 4-6 kali dalam seminggu dengan durasi tiap latihannya selama 30-60 menit. Dalam jumlah berapaun olahraga yang anda lakukan sudah lebih baik dari pada tidak sama sekali.

• Jangan Berjemur

Paparan sinar matahari berkaitan dengan kejadian kanker pada kulit, yang merupakan kanker kulit sering terjadi dimasyarakat. Jadi yang paling baik adalah menghindari paparan sinar matahari atau gunakan pakaian pelindung dan topi.

• Kendalikan Kadar Kolesterol Anda

Jika kadar kolsterol darah anda tinggi, turunkan kadar kolesterol anda dengan pola makan yang benar, seperti dengan mengurangi banyaknya lemak yang anda makan, dan dengan melakukan latihan olahraga teratur atau mungkin jika diperlukan anda dapat menemui dokter untuk mendapatkan beberapa obat penurun kolesterol.

• Kontrol atau Kendalikan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi meningkatkan resiko kejadian penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal. Untuk mengontrol tekanan darah tinggi anda yang dapat anda lakukan adalah mengurangi berat badan anda, latihan olahraga teratur, kurangi konsumsi sodium dalam makanan anda, jangan merokok, hentikan merokok.

• Pemeriksaan Screening

Screening kesehatan merupakan cerminan dari fisik secara tahunan. Pada screening kesehatan setiap orang mendapatkan pemeriksaan, uji dan test yang sama, hanya orang-orang tertentu akan diberikan test pemeriksaan dan uji kesehatan yang berbeda sesuai kebutuhan dan kondisi tubuhnya.

Sumber Link http://apotekherbalkita.com/obat-jantung-koroner-alami/

Pencegahan Kanker Lidah

Sekilas Mengenai Kanker Lidah !!

 

Kanker Lidah atau Oral Cancer adalah sejenis kanker yang tumbuh disekitar mulut. Kanker Mulut dapat berkembang dalam setiap rongga mulut atau orofaring. Kebanyakan kanker mulut dimulai dari lidah dan dasar mulut. Hampir semua kanker mulut dimulai dalam sel datar (sel skuamosa) yang menutupi permukaan mulut, lidah, dan bibir. Kanker ini disebut karsinoma sel skuamosa. Ketika kanker menyebar oral (metastasizes), biasanya perjalanan melalui sistem limfatik . Kanker sel-sel yang memasuki sistem limfatik yang terbawa oleh getah bening, cairan, jelas berair. Sel-sel kanker sering muncul pertama pada kelenjar getah bening terdekat di leher. Sel kanker juga dapat menyebar ke bagian lain dari leher, paru-paru, dan bagian lain dari tubuh. Ketika ini terjadi, tumor baru mempunyai jenis yang sama sel-sel abnormal sebagai tumor primer.

Pencegahan Kanker Lidah

Untuk menghindari terjadinya kanker lidah, biasakan untuk menghindari makanan dan minuman yang masih panas. Jika makanan/minuman masih panas, tunggulah sampai dingin.
Selain itu, bersihkan selalu mulut setelah makan. Rajin gosok gigi merupakan cara termudah untuk membersihkan mulut. Jangan lupa juga untuk selalu berolahraga agar kesehatan tubuh terjaga.

Sumber Link http://apotekherbalkita.com/pengobatan-herbal-kanker-lidah/

Pencegahan Penyakit Malaria

Langkah Pencegahan Penyakit Malaria

Berikut ini adalah tips mencegah penaykit malaria yang sederhana dan tentunya dapat kita lakukan sendiri. Berikut Penjelasannya :

• Menghindari Gigitan Nyamuk Malaria

Didaerah rawa-rawa atau pinggiran kota yang banyak sawah, tambak ikan, disarankan untuk memakai baju lengan panjang dan celana panjang saat keluar rumah terutama pada malam hari. Juga bagi mereka yang tinggal didaerah endemis malaria agar memasang kawat dijendela dan ventilasi rumah, dan menggunakan kelambu saat tidur. Selain itu, kita juga dapat menggunakan obat nyamuk untuk menghindari gigitan nyamuk malaria tersebut.

• Memburu Jentik Nyamuk dan Nyamuk Malaria Dewasa

Untuk membunuh jentik nyamuk dan nyamuk malaria dewasa, dapat dilakukan tindakan berikut ini :
Penyemprotan rumah. Sebaiknya penyemprotan dilakukan didaerah endemis malaria dengan instektisida 2 kali dalam setahun dengan interval waktu enam bulan.
Larvaciding. Merupakan kegiatan penyemprotan rawa-rawa yang potensial tempat peindukan nyamuk malaria.
Biological control adalah suatu kegiatan penebaran ikan kepala timah dan ikan guppy digenangan-genangan air yang mengalir di pesawahan. Ikan-ikan tersebut berfungsi sebagai pemangsa jentik-jentik nyamuk malaria.

• Mengurangi Tempat Perindukan Malaria

Tempat peindukan malaria ini bervariasi, tergantung variasi spesies nyamuknya itu sendiri. Didaerah endemis malaria, masyarakat perlu menjaga kebersihan lingkungan. Membersihkan lingkungan dan barang-barang yang tak terpakai yang memungkinkan menjadi genangan air tempat perkembangan larva nyamuk malaria, bersihkan dan kubur barang-barang atau sampah yang tak terpakai.

Sumber Link http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-malaria/

Bagimana Cara Mencegah Miom ?

Bagaimana Cara Mencegah dan Mengobati Miom Tanpa Operasi ?

Untuk mengatasinya upaya yang dilakukan sekarang lebih ke pencegahan. "HIDUP SEHAT", pola makan dan pola hidup yang baik, lakukan check-up medis minimal setahun sekali untuk ibu-ibu atau wanita yang berhubungan seks. Dengan pemeriksaan teratur, gejala awal bisa terdeteksi lebih dini. Pada waktu melakukan pap smear, sebaiknya sekalian dilakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) untuk melihat rahim dan indung telur. "Kalau tidak ada fasilitas USG, bisa dilakukan pemeriksaan dalam. Dilihat rahimnya bagaimana, besarnya normal atau engga, bentuknya konsisten atau engga, indung telur kanan kiri bagaimana? dan sebagainya, kalau teraba ada massa, harus berhati-hati.

Sumber Link http://apotekherbalkita.com/obat-herbal-miom/

Cara Mencegah ISK

Infeksi saluran kemih terjadi ketika saluran kemih mengalami infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Kasus ini sering terjadi dalam dunia medis. Untuk mencegah infeksi saluran kemih, simak tipsnya :

• Minum air putih

Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari adalah cara pertama untuk mencegah infeksi saluran kemih. Sebab air membantu saluran kemih mengusir bakteri yang menyebabkan infeksi.

• Cranberry

Jus cranberry sudah sering disebut sebagai minuman yang ampuh mengatasi isk. Selain minuman jus cranberry satu gelas setiap hari, konsumsi suplemen cranberry juga menjadi pilihan lain yang lebih praktis.

• Menahan Pipis

Jangan pernah menahan pipis jika memang kandung kemih sudah menampung banyak urine. Segera pergi ke kamar mandi demi mencegah timbulnya bakteri yang memicu iritasi dan infeksi.

• Kebersihan

Jangan malas ganti celana dalam kenakan bawahan yang tidak terlalu ketat. Ketika selesai mencuci bagian intim setelah buang air, keringkan sebelum memakai celana dalam dan bawahan. Kebersihan adalah tips utama untuk mencegah infeksi saluran kemih.

• Celana Dalam

Sementara untuk celana dalam, pilih yang berbahan katun dan nyaman ketika dipakai. Sebab, beberapa bahan celana dalam justru sifatnya mengganggu gerak dan bisa memicu iritasi.

• Mandi

Tips berikutnya untuk mencegah saluran kemih adalah rajin mandi dan membersihkan bagian intim. Cara ini dilakukan demi mengurangi jumlah bakteri jahat yang bersarang disana.

• Pembersih Miss V

Bagi para wanita, beberapa produk miss v sebaiknya jangan terlalu sering dipakai. Sebab, penggunaanya justru bisa mengurangi jumlah bakteri baik yang melindungi miss V.

Sumber Link http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-infeksi-saluran-kemih/

Tips Mencegah Kanker Serviks

Berikut ada beberapa tips untuk mencegah kanker serviks :

• Hindari membersihkan bagian kewanitaan anda terlalu sering karena dapat membunuh bakteri baik yang ada didalamnya dan PH menjadi tidak stabil.
• Melakukan vaksin HPV untuk mencegah virus tersebut masuk kedalam tubuh anda.
• Jangan berganti-ganti pasangan
• Jika anda belum menikah, hindari hubungan intim secara bebas karena jika anda melakukannya maka resiko anda terkena kanker ini akan semakin tinggi
• Mulailah pola hidup sehat yang baik dan benar karena dengan pola hidup yang sehat resiko anda untuk mengalami berbagai macam penyakit menjadi kecil.
• Hindari kebiasaan merokok karena merokok dapat meningkatkan resiko anda untuk mengalami kanker serviks
• Dan yang terakhir cukupi kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda setiap hari seperti mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan

Itulah ciri-ciri kanker serviks dan cara mencegahnya.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-alami-kanker-serviks/

Cara Mencegah Diare

Cara Mencegah Diare

Diare dapat dicegah dengan cara :

• Mengolah dan menyimpan makanan / minuman secara higienis
• Selalu menjaga kebersihan tangan sebelum sarapan
• Menghindari makanan yang disajikan dalam kondisi mentah
• Menghindari makanan yang diketahui dapat memicu intoleransi
• Menjaga kebersihan lingkungan terutama pada air yang setiap harinya anda pakai untuk semua kebutuhan rumah tangga seperti memasak, mandi, dll.
• Jangan makan sembarangan apalagi memakan makanan yang tercemar bakteri yang bisa menyebabkan diare dapat menyerang tubuh anda.
• Hindari makan makanan yang terlalu pedas dan asam dan bersantan dalam waktu yang bersamaan.
• Menjaga kondisi tubuh dengan olahraga dan minum air 8-12 kali sehari serta istirahat yang cukup.
• Mencuci tangan dengan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan, sesudah buang air besar.
• Sabaiknya untuk ibu yang masih menyusui, berikan ASI pada bayinya setiap hari. ASI eksklusif sangat berguna sebagai antibodi pada tubuh bayi karena didalam ASI terkandung enzim-enzim pencernaan yang diperlukan oleh pencernaan bayi.
• Mencuci botol susu anak dengan baik dan benar apabila anak anda masih menggunakan botol susu agar kuman yang ada didalam botol susu tersebut tidak masuk kedalam tubuh.
• Membersihkan bahan-bahan makanan dengan air bersih.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-diare/

Cara Mencegah Penyakit TBC

Cara Mencegah Penyakit TBC

• Tidak meludah disembarang tempat.
• Menutup mulut pada waktu ada orang batuk ataupun bersin
• Jemur tempat tidur bekas penderita secara teratur karena kuman TBC akan mati bila terkena sinar matahari
• Jaga kesehatan badan supaya sistem imun senantiasa terjaga dan kuat
• Meningkatkan daya tahan tubuh dengan makan makanan yang sehat dan bergizi
• Hindari melakukan hal-hal yang dapat melemahkan sistem imunitas (sistem kekebalan tubuh), seperti begadang dan kurang istirahat
• Jaga jarak aman ketika berhadapan dengan penderitaTBC
• Olahraga teratur untuk membantu menyehatkan tubuh
• Lakukan imunisasi pada bayi termasuk imunisasi untuk mencegah penyakit TBC

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-alami-tbc/

Cara Mencegah Diabetes Melitus

10 Cara Mencegah Diabetes

1.  Perbanyak melakukan aktifitas fisik (olah raga, jalan kaki, dll) hal ini dapat membakar gula berlebih dan lemak jahat yang ada pada tubuh kita)
2. Dapatkan banyak serat dalam makanan (Contohnya sayur dan buah)
3. Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijian (Contoh : Kacang kulit, kacang hijau, kacang merah dll)
4. Turunkan berat badan (ikuti program diet sehat dan alami )
5. Perbanyak meminum susu yang rendah lemak (saat ini sudah banyak dijual susu rendah lemak)
6. Kurangi mengkonsumsi/makan lemak hewani (telur/daging) secara kontiniu/berlebihan
7. Kurangi Konsumsi Gula (Baik dari Nasi maupun minuman yang ada gulanya)
8. Berhenti Merokok (kalau tidak bisa paling tidak dikurangi)
9. Hentikan kebiasaan begadang (demi kesehatan dan masa depan anda)
10. Dapatkan Dukungan dari sanak saudara anda, (yang selalu mengingatkan dan menjaga anda agar tetap berpola hidup sehat).

Catatan

Jangan biarkan orang yang menderita penyakit diabetes menyendiri karena mereka juga butuh kita dan butuh perhatian dari kita.

 

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-herbal-diabetes-melitus/

Cara Mencegah Rematik

Pencegahan Penyakit Rematik

Sebelum terserang rematik, berikut ini petunjuk yang dapat dilakukan :

• Lakukan olahraga yang aman dengan pemanasan yang cukup
• Kurangi aktivitas fisik yang berlebihan
• Selalu upayakan berat badan ideal
• Kurangi konsumsi makanan sumber lemak hewani
• Konsumsi buah dan sayur
• Relaksasi
• Hindari terlalu lama menonton TV atau bekerja dengan komputer
• Hindari pemakaian sepatu hak tinggi.

Pada dasarnya anda dapat mengontrol kesehatan sendiri sebelum terjadi serangan yang lebih berbahaya. Perawatan sendiri merupakan usaha yang paling mudah dan tentunya aman.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-rematik/

Cara Mencegah Leptospirosis

Leptopirosis merupakan penyakit hewan yang disebabkan oleh beberapa bakteri dari golongan leptospira yang berbentuk spiral kecil disebut spirochaeta. Bakteri ini dengan flagellanya dapat menembus kulit atau mukosa manusia normal.

Ada sejumlah langkah dalam mengatasi dan mencegah terjadinya serangan penyakit akibat penyakit bakteri leptospira sb :

• Milikilah pola hidup sehat dan selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan.\
• Menyimpan makanan dan minuman dengan baik agar terhindar dari tikus
• Selalu mencuci tangan dengan sabun dan desinfetan sebelum makan.
• Mencuci tangan dan kaki serta bagian tubuh lainnya dengan sabun setelah melakukan aktivitas, misalnya habis kerja disawah/kebun/selokan/sampah/ ketika memperbaiki jaringan listrik.
• Memakai sepatu dari karet dengan ukuran tinggi dan sarung tangan karet bagi kelompok pekerja yang beresiko tinggi leptospirosis, misalnya petuga kebersihan dan petugas pemotong daging ataupun orang yang tinggal didaerah rawan banjir dan roboh.
• Menjaga kebersihan lingkungan
• Membersihkan tempat tempat air dan kolam renang
• Membasmi tikus dirumah atau kantor
• Membersihkan dengan desinfektan bagian-bagian dari rumah, kantor atau gedung – misalnya gudang  yang diindikasi bekas kencing tikus.

Hanya saja perlu diingat walaupun tikus sudah mati bisa saja bakteri leptospira masih aktif. Oleh karena itu agar bangkai tikus dikremasi atau dibakar karena bakteri itu akan mati ketika mengalami peningkatan kondisi suhu diatas 50 derajat.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-tradisional-leptospirosis/

Obat Untuk Mencegah Malaria

Obat-obatan untuk Mencegah Malaria

Dokter atau departemen kesehatan setempat dapat berkonsultasi dengan CDC untuk pedoman pengobatan khusus negara tujuan perjalanan Anda. Obat-obat umum yang digunakan untuk mencegah malaria antara lain:

• Chloroquine. Chloroquine dapat digunakan untuk mencegah infeksi P. falciparum dan P. vivax di daerah tujuan dimana parasit malaria belum dikonfirmasi resistensi terhadap chloroquine.
• Mefloquine. Mefloquine dapat digunakan untuk mencegah infeksi malaria, kecuali parasit malaria di daerah tujuan Anda resisten terhadap mefloquine. Jangan minum mefloquine jika Anda memiliki riwayat depresi atau penyakit jiwa lainnya, kejang, atau jenis masalah irama jantung tertentu.
• Doxycycline. Doxycycline dapat digunakan jika Anda tidak dapat menggunakan mefloquine. Wanita yang sedang hamil dan anak di bawah usia 9 tahun tidak boleh minum obat ini.
• Primaquine. Primaquine digunakan untuk mencegah kekambuhan dari malaria P. vivax dan P. ovale. Namun sebelum minum primaquine, Anda harus diuji dulu untuk defisiensi dehidrogenase glukosa-6-fosfat.
• Malarone. Malarone adalah kombinasi dari dua obat antimalaria (atovaquone dan proguanil). Malarone digunakan untuk  mencegah malaria yang disebabkan oleh P. falciparum.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-herbal-malaria/

Cara Mencegah Cacar Air

Pencegahan Cacar Air

Imunisasi tersedia bagi anak-anak yang berusia lebih dari 12 bulan. Imunisasi ini dianjurkan bagi orang di atas usia 12 tahun yang tidak mempunyai kekebalan. Penyakit ini erat kaitannya dengan kekebalan tubuh. Berikut tips untuk mencegah cacar air.

• Menjaga kebersihan badan, pakaian dan lingkungan. Pakaian dan lingkungan kotor merupakan sumber dari penyakit. Badan yang kotor akan mudah terinfeksi oleh kuman penyakit.
• Mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi membuat tubuh sehat dan berstamina kuat sehingga dapat menangkal serangan infeksi kuman penyakit.
• Menghindari sumber penularan penyakit cacar air.
• Imunisasi vaksin cacar air.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-cacar-air/

Cara Mencegah Terjadinya Gegar Otak

Gegar otak atau cidera kepala adalah cidera yang dialami oleh otak akibat benturan yang dialami oleh kepala. Kecelakaan lalu lintas merupakan penyebab tersering gegar otak. Penyebab lainnya adalah olah raga terutama olah raga yang mengutamakan kontak fisik atau berkendaraan.

Gejala gegar otak antara lain mengantuk, sakit kepala, kehilangan kesadaran, lupa ingatan, kebingungan, pusing dan sulit berkomunikasi. Pasien yang mengalami gejala seperti ini harus mendapatkan penanganan medis segera dan harus istirahat total di rumah sakit sampai dipastikan seberapa parah kondisi cidera kepalanya.

Berikut beberapa tips untuk mencegah terjadinya gegar otak :

• Gunakan pelindung kepala atau helm saat anda mengendarai motor atau melakukan aktifitas olah raga yang mengutamakan kontak fisik. Meskipun helm tidak terlalu menjamin anda tidak akan mengalami gegar otak tetapi minimal dapat mengurangi dampak benturan.
• Ingat selalu untuk mematuhi peraturan lalu lintas agar anda terhindar dari kecelakaan.
• Perhatikan aturan yang dipakai saat anda mengikuti olah raga kontak fisik, bila memang aturan itu tidak cukup melindungi kepala anda, lakukan perubahan.
   
  Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-gegar-otak/

Tips Mencegah Kanker Darah

Kanker darah atau bisa disebut penyakit leukimia merupakan jenis penyakit kanker yang menyerang sel-sel darah putih yang diproduksi oleh sum-sum tulang. Penyakit ini sangat berbahaya. Lalu bagaimanakah cara pencegahan kanker darah ini? Nah, berikut ini akan kita bahas mengenai cara pencegahan.

• Olahraga yang teratur

Olahraga yang teratur akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Sehat berarti bebas dari penyakit, termasuk penyakit kanker. Menurut American Cancer Society (ACS), olahraga teratur terbukti mampu mengurangi resiko kanker. ACS merekomendasikan minimal 30menit perhari untuk berolahraga, bisa dilakukan minimal 5hari perminggu. Ada banyak yang bisa dilakukan untuk berolahraga seperti jalan cepat, jogging, latihan kekuatan atau berenang. Olahraga adalah cara alami mencegah kanker. Jadi kenapa tidak kita melakukannya? because, healthy is expensive.

• Diet

Penelitian juga menyatakan bahwa diet yang sehat dapat membantu mencegah perkembangan kanker, termasuk kanker darah. Diet ini bisa dilakukan dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, serta meminimalkan konsumsi lemak, khususnya lemak hewan.
Menjaga berat badan yang ideal karena obesitas merupakan faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang anda terkena kanker. Hindari juga makanan siap saji, karena ini juga berbahaya. Konsumsi sayuran dan buah yang segar sangat menyehatkan. Selain terhindar dari kanker, anda juga bisa menghindari penyakit-penyakit lainnya.

• Menghindari Rokok dan Alkohol

Selain olahraga dan diet, anda juga harus menghindari rokok, baik sebagai perokok aktif ataupun pasif. Rokok merupakan penyebab sebagian kanker yang terjadi. Rokok selain menyebabkan kanker paru, bisa juga menyebabkan kanker jenis lain, seperti kanker darah dan kanker rahim. Selain itu, anda juga harus menghindari alkohol. Alkohol sama berbahayanya dengan rokok.

• Menghindari Zat Karsinogenik

Hindari zat karsinogenik, karena juga bisa menyebabkan kanker. Zat karsinogenik adalah zat penyebab kanker, zat ini juga bisa dihasilkan dari proses pemasakan dengan cara mengukus atau merrbus. Buah dan sayuran non-organik juga kemungkinan bersifat karsinogen. Jadi, tetap waspada !

• Deteksi Dini

Untuk mencegah kanker darah juga bisa dilakukan dengan deteksi dini. Hal ini bisa dilakukan sehingga bisa mencegah kanker lebih cepat.

• Konsumsi Obat Herbal

Selain cara-cara diatas, anda juga bisa mencegah kanker darah dengan mengkonsumsi obat herbal. Ada banyak obat herbal yang bagus, namun yang paling kami rekomendasikan adalah obat herbal ace maxs yang sudah terbukti berkhasiat mencegah pertumbuhan kanker. Selain sangat efektif juga sangat aman dan terlebih lagi obat herbal ini halal untuk dikonsumsi. Untuk info lebih lengkap, silahkan baca artileknya pengobatan kanker atau klik disini >>>

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-alami-kanker-darah/

Cara Mencegah Osteoporosis

PENCEGAHAN 

Tiga faktor penting untuk menjaga tulang Anda sehat sepanjang hidup Anda adalah:

1. Cukup jumlah vitamin D
2. Olahraga secara teratur
3. Jumlah kalsium yang cukup 

• Vitamin D

Vitamin D diperlukan bagi tubuh Anda untuk menyerap kalsium. Banyak orang mendapatkan jumlah yang cukup vitamin D dari sinar matahari, tapi ini tidak mungkin menjadi sumber yang baik jika Anda tinggal di lintang tinggi, jika Anda tinggal di rumah, atau jika Anda secara teratur menggunakan tabir surya atau Anda menghindari matahari sepenuhnya karena risiko kulit kanker.

Para ilmuwan belum tahu dosis optimal harian vitamin D. Sebuah titik awal yang baik untuk orang dewasa adalah 600 sampai 800 unit internasional (IU) per hari, melalui makanan atau suplemen. Jika darah kadar vitamin D rendah, dokter mungkin menyarankan dosis yang lebih tinggi. Remaja dan orang dewasa dengan aman dapat memakan waktu hingga 4.000 unit internasional (IU) per hari.

• Olah raga secara teratur

Olah raga dapat membantu Anda membangun tulang yang kuat dan keropos tulang lambat. Anda akan mendapatkan manfaat terbaik jika Anda mulai berolahraga secara teratur ketika Anda masih muda dan terus berolahraga sepanjang hidup Anda.

Kombinasikan latihan kekuatan pelatihan dengan berat-bearing latihan. Pelatihan kekuatan membantu menguatkan otot-otot dan tulang di lengan dan tulang belakang bagian atas, dan berat-bearing latihan - seperti berjalan, jogging, berlari, memanjat tangga, melompat-lompat tali, ski dan dampak-memproduksi olahraga - terutama mempengaruhi tulang di kaki, pinggul dan tulang punggung bagian bawah.

Berenang, bersepeda dan berolahraga pada mesin seperti pelatih elips dapat memberikan latihan kardiovaskular yang baik, tetapi karena latihan tersebut berdampak rendah, mereka tidak membantu untuk meningkatkan kesehatan tulang

•   Kalsium

Pria dan wanita berusia antara 18 dan 50 membutuhkan 1.000 miligram kalsium per hari. Jumlah ini meningkat menjadi harian 1.200 miligram ketika perempuan dan laki-laki 50 gilirannya gilirannya 70.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-osteoporosis/

Cara Mencegah Penyakit Tipes

Penyakit Tipes adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella pada usus halus. Baktteri ini masuk kedalam tubuh bisa melalui makanan dan berkembang biak di dalam tubuh.

 
Pencegahan Penyakit Tifus :

• Penyakit Tifus dapat ditularkan melalui makanan dan minuman yang tercemar dengan kuman Tifus , Salmonella typhosa, kotoran, atau air kencing dari penderita penyakit Tifus.
• Bila anda sering menderita penyakit ini kemungkinan besar makanan atau minuman yang Anda konsumsi tercemar bakterinya. Hindari jajanan di pinggir jalan terlebih dahulu. Atau telur ayam yang dimasak setengah matang pada kulitnya tercemar tinja ayam yang mengandung bakteri Tifus.
• Untuk mencegah agar seseorang terhindar dari penyakit ini kini sudah ada Vaksin Tifus atau Tifoid yang disuntikkan atau secara minum obat dan dapat melindungi seseorang dalam waktu 3 tahun. Mintalah Dokter anda memberikan imunisasi tersebut.
• Daya tahan tubuh juga harus ditingkatkan seperti gizi yg baik, tidur 7-8 jam/24 jam, olah raga secara teratur 3- 4 kali seminggu selama 1 jam. Bagi orang yang pernah mengalami penyakit Tipes sebaiknya tidak melakukan kegiatan yang sangat melelahkan.
• Karena akan lebih mudah kambuh kembali dari pada orang yang sama sekali belum menderita penyakit Tifus.
  Dengan cara minum Obat Ace Maxs setiap hari sebelum makan.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-tradisional-tipes/

Cara Mencegah Benjolan Di Leher

Benjolan dileher merupakan penyakit suatu kanker yang tumbuh akibat mutasi sel limfosit (sejenis sel darah putih) yang sebelumnya normal, seperti halnya limfosit normal, limfosit ganas dapat tumbuh pada berbagai organ dalam tubuh termasuk kelenjar getah bening, limfa, sumsum tulang belakang, darah ataupun organ yang lainnya.Kanker adalah sekelompok penyakit yang terjadi ketika sel-sel tubuh yang tidak normal tumbuh dan menyebar dengan cepat.Kanker kelenjar getah bening limfoma adalah kanker ganas yang berkaitan dengan sistem limfatik. Sistem limfatik merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh dan bertugas dalam membentuk pertahanan alamiah tubuh melawan infeksi dan kanker.

Cara Mencegah Benjolan DI Leher

Berikut beberapa hal yang harus anda perhatikan agar anda terhindar dari penyakit kanker leher atau kelenjar getah bening :

• Jauhi makanan mengandung minyak berlebih seperti Gorengan.
• Jauhi rokok yang bisa memicu sel limfosit berkembang cepat.
• Daging yang dimasak terlalu matang bisa memicu perkembangan kanker lebih cepat.
• Ikan asin atau makanan asam yang berlebih sangat buruk bagi penderita benjolan pada leher karena bisa memicu terjadinya kanker.
• Daging unggas, para peternak unggas seringkali menyuntikkan hormon untuk menghasilkan berat badan pada unggas agar beratnya meningkat dengan cepat, suntikan hormon yang diberikan pada ternak ini mirip hormon anabolic pada manusia. Hormon ini diduga memicu kanker prostat dan kanker kelenjar.
• Buah-buahan dan alkohol harus anda hindari, buah-buahan ini meliputi Durian, nangka, lengkeng, nanas, duku dan anggur yang mana jika buah ini terlalu masak bisa mengandung alkohol.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-alami-benjolan-di-leher/

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit Jantung merupakan suatu kelainan disebabkan oleh penyempitan atau penghambatan pembuluh arteri yang mengalirkan darah ke otot jantung. Bilamana penyempitan ini menjadi parah maka dapat terjadi serangan jantung. Penyumbatan ini membuat aliran darah ke jantung akan terhambat, kondisi ini mengganggu kerja jantung dalam memompa darah. Efek yang paling dirasakan adalah berkurangnya pasokan oksigen dan nutrisi ke jantung. Penyakit ini tergolong mematikan dan datang secara tiba-tiba. Karena itu cara yang paling tepat adalah dengan mencegahnya.  Beberapa hal yang kemungkinan dapat mengakibatkan Jantung tidak dapat menjalankan tugas nya dengan baik atau sering kita sebut dengan penyakit jantung Antara lain seperti Otot jantung lemah yang merupakan bawaan lahir yang terjadi karena terdapatnya celah diantara serambi kanan dan kiri, sehingga pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi tersebut saat penderita masih ada didalam kandungan menjadi terganggu. Penyakit jantung merupakan kondisi dimana jantung tidak mampu bekerja dengan maksimal atau bekerja dengan baik, sementara definisi serangan jantung adalah keadaan dimana jantung sama sekali berhenti berfungsi.

Gejala penyakit jantung

Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

Tips Mencegah Penyakit Jantung :

• Mengurangi makanan berkolesterol tinggi
• Hindari merokok
• Jangan sering merasa stress
• Berolahraga dengan teratur
• Mengkonsumsi makanan yang ber antioksidan tinggi
• Menjaga berat badan (Hindari Obesitas)

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-penyakit-jantung/

Tips Sederhana Menurunkan Darah Tinggi

Tips Menurunkan Darah Tinggi 

 Penyakit Darah Tinggi banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, dan sebagian besar yang terkena penyakit ini adalah kalangan masyarakat yang tinggal di daerah perkotaan. penyakit darah tinggi merupakan salah satu penyakit pembunuh paling dahsyat di dunia saat ini. Faktor utama penyakit darah tinggi adalah usia, sehingga penyakit ini sering didapati pada usia lanjut. penyakit darah tinggi merupakan salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung dan juga gagal ginjal, untuk itu sangatlah perlu bagi kita untuk mengetahui hal-hal apa saja yang yang merupakan penyebab hipertensi dan apa saja gejala hipertensi agar kita dapat mengambil langkah preventif karena bagaimanapun juga penyakit ini sangat perkaitan erat dengan organ penting seperti jantung dan juga pembuluh darah.

Penyebab Penyakit Darah Tinggi :

• Faktor keturunan
• Usia
• Gender
• Kurang gerak (Sedentary lifestyle)
• Pola makan
• Berat badan berlebih
• Kebiasaan minum minuman beralkohol
• Stres

Gejala-gejala Penyakit Darah tinggi :

• Sakit kepala
• Jantung berdebar-debar
• Sulit bernapas setelah bekerja keras atau mengangkat beban berat
• Mudah lelah.
• Penglihatan kabur
• Wajah memerah
• Hidung berdarah
• Sering buang air kecil, terutama di malam hari
• Telinga berdening (tinnitus)
• Dunia terasa berputar (vertigo)

Berikut ini tips menghindari tekanan darah tinggi :

• Kurangi makanan yang terlampau banyak memiliki kandungan garam
• Kurangi merokok serta mengkonsumsi alkohol
• Jauhi pikiran yang terlampau stress
• Rajin berolahraga
• Konsumsilah makanan secara seimbang
• Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-darah-tinggi/

Cara Mencegah Penyakit Liver

Tidak semua penyakit hati atau liver dapat dicegah dan diatasi begitu saja, salah satu hepatitis A dan hepatitis B pencegahan yang dapat dilakukan adalah pemberian vaksinasi.

Berikut ini ada beberapa cara untuk mencegah dan mengurangi resiko penyakit infeksi hati :

• Selalu menjaga kebersihan lingkungan baik dirumah maupun di tempat bekerja, seperti membiasakan diri untuk selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah menyentuh sesuatu.
• Menghindari meminum atau memakai air kran jika berpergian ke luar negri
• Menghindari penggunaan obat-obatan terlarang, terutama yang berupa kapsul, pil atau jarum suntik.
• Melakukan hubungan intim yang aman
• Menghindari penggunaan bersama alat-alat kesehatan pribadi seperti alat cukur atau gunting kuku
• Menyeimbangkan asupan nutrisi, vitamin dan mineral dan lainnya.
• Jangan mengkonsumsi obat-obatan medis secara terus menerus. Cobalah beralih pada obat-obatan herbal tradisional.
• Menghindari pembelian atau pemakaian produk dalam beberapa jenis makanan yang banyak menggunakan bahan pengawet dan pewarna makanan dari bahan kimia.
• Mengatur pola makan yang baik dan lakukan diet yang diperuntukkan hanya untuk diet yang berimbang guna menjaga fungsi hati agar tetap sehat.
• Dapatkan satu suntikan dari immune globulin sesudah terpapar pada hepatitis A
• Mengatur pola istirahat yang cukup dan teratur, misalnya mengatur waktu tidur dan bangun tidur. Lamanya tidur 6-7 jam perhari.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-liver-secara-herbal/

Perawatan Bagi Amandel

Perawatan Penyakit Amandel

  

Nah, penyakit amandel dikenal akrab dengan operasi karena memang kondisi amandel yang terinfeksi parah harus diangkat dengan jalan operasi. Jika Anda tidak ingin mengalami tindakan operasi yang bagi banyak orang menakutkan, Anda perlu memastikan bahwa Anda melakukan tindakan pencegahan terhadap pembesaran amandel. Agar amandel tidak membesar, hal pertama yang paling mudah dilakukan, tetapi acapkali disepelekan adalah minum air putih minimal delapan gelas setiap harinya. Anda harus memastikan bahwa tubuh Anda tidak dehidrasi sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit amandel yang semakin parah. Air yang diminum sebaiknya bukan air dingin, air es, es krim, dan segala jenis makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia. Anda juga perlu membatasi makanan dengan kandungan minyak berlebih termasuk gorengan. Buah dan sayur perlu lebih banyak dikonsumsi. Anda tidak boleh lupa untuk istirahat cukup. Anda juga bisa berkumur dengan air putih hangat yang sudah ditambah dengan sedikit garam. Leher Anda bisa dikompres dengan kain atau handuk yang sudah direndam dengan air hangat setiap harinya. Anda juga bisa minta resep antibiotik dari dokter.

Baca juga artikel http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-tradisional-amandel/