Cara Mencegah / Menghindari Penyakit Tumor Otak

Berikut ini hal-hal yang harus dihindari oleh penderita kanker dan tumor otak:

• Tubuh membutuhkan energi lebih untuk menghancurkan sel kanker yang jahat. Untuk itu, diharapkan para pasien tidak memperkerjakan tubuh mereka terlalu berlebihan hingga capek dan letih. Lakukan semua aktifitas dengan terus mengawasi tubuh sendiri, ingat tubuh membutuhkan waktu istirahat agar dia bisa melawan sel kanker. Bekerja secukupnya dan istirahat secukupnya.
• Puding, kue dan permen memang pilihan cemilan manis yang telah menjadi favorit selama ini. Namun tahukah bahwa gula merupakan makanan sel kanker? Semakin banyak yang dimakan semakin cepat sel kanker berkembang.Menurut Otoo Heinricj Warburg selaku ahli Biologi dari Jerman menemukan bahwa metabolism sel kanker tergantung dari konsumsi glukosa /gula. Untuk penemuannya ini, dia dianugrahi Hadiah Nobel. Saatnya mengurangi kosumsi gula, jangan sampai kita memelihara sel kanker dalam tubuh kita.
• Olahraga kurang dari 20 menit? Lebih baik berolahraga dan mengerakkan tubuh sesering mungkin. Tubuh yang kurang bergerak dan berolahraga memiliki sistem pertahan yang kurang kuat. Berolahragalah secara teratur setiap hari kurang lebih selama 20 menit. Olahraganya tentu tidak perlu sampai angkat beban, pilih saja olahraga yang disukai seperti bersepeda, jogging, berenang, aerobik atau kegiatalan lain seperti membersihkan rumah, berkebun dan lainnya. Ayo gerakkan tubuhmu.
• Asap rokok dan polusi udara ternyata menjadi salah satu pemicu menurunnya sistem kekebalan tubuh. Hindari dua hal ini. Untuk para perokok, berhentilah. Sedangkan yang tidak merokok, disarankan menggunakan masker selama berpergian terutama ketika melewati daerah yang penuh asap roko dan polusi udara. Setidaknya kita sudah meminimalis sedikit polusi dan asap yang masuk. Mencegah lebih gampang daripada mengobati.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-alami-tumor-otak/

Pencegahan Penyakit Kanker Ovarium

Belum ada cara khusus yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini. Yang dapat dilakukan adalah berusaha untuk mendeteksi penyakit ini sejak dini sehingga pengobatan bisa dilakukan secara optimal. Pemeriksaan yang bisa dilakukan antara lain :

• Pemeriksaan pada ahli ginekologi untuk memeriksa adanya kista atau pemebesaran ovarium
• Pemeriksaan ultrasonografi (USG) untuk memeriksa aliran darah
• Pemeriksaan adanya tumor
• Pemeriksaan CT-Scan atau MRI jika perlu

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-tradisional-kanker-ovarium/

Pencegahan Penyakit Glaukoma

Cara Pencegahan Glaukoma

• Pencegahan glaukoma yang pertama adalah periksakan kesehatan mata secara teratur
• Pencegahan glukoma yang kedua adalah segera periksakan mata jika pandangan terasa rempang dan sempit
• Pencegahan glaukoma berikutnya adalah Waspada jika memiliki penyakit hipertensi atau diabetes
• Pencegahan glaukoma berikutnya adalah waspada jika didalam keluarga ada yang memiliki riwayat penyakit ini
• Pencegahan glaukoma lainnya adalah jika divonis menderita penyakit ini, harus di siplin berobat agar tidak menjadi buta

Posted by http://apotekherbalkita.com/pengobatan-alami-glaukoma/ 
 http://grosiracemaxstasik.com/obat-herbal-glaukoma/

Cara Mencegah Penyakit Tetanus

Penyakit berbahaya ini sebenarnya dapat dicegah dengan cara yang mudah sebagai berikut :

• Pertama, jangan membiarkan anggota tubuh kena luka yang dalam, karena kuman dapat tumbuh subur dalam lingkungan yang kekurangan zat asam.Apabila terjadi luka yang dalam seperti misalnya sakit kaki tertusuk paku, bawalah si anak secepatnya ke dokter terdekat.Seandainya anak ini belum pernah dilakukan imunisasi DPT pada waktu bayi, ia akan diberi suntikan serum anti tetanus.Bila sudah, maka ia hanya diberi suntikan vaksinasi ulangan ( booster ) untuk mencegah timbulnya penyakit tersebut.
• Kedua, bagi para ibu yang sedang hamil yang persalinannya akan ditolong dukun, sebaiknya diberi suntikan vaksin tetanus pada trimester ( triwulan ) terakhir kehamilan.Dengan demikian ibu dan anak yang akan dilahirkan itu terhindar dari penyakit tetanus.
• Ketiga, membubuhi tali pusat bayi dengan ramu-ramuan yang belum dipastikan kebersihannya sebaiknya dihindarkan.Lebih baik tali pusat itu diberi alkohol 70% atau obat yang dianjurkan bidan atau dokter setempat.
• Keempat, jangan mengobati sendiri misalnya kalau ada gigi atau telinga yang sakit, sebab tangan atau alat yang tidak steril dapat pula menimbulkan tetanus.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-tradisional-tetanus/

Cara Mencegah Penyakit Gagal Jantung

Sehat itu bukan milik pribadi namun adalah hak setiap orang dan seluruh usia dan bermula di dalam keluarga. Jika seseorang hidup dan tinggal di dalam keluarga yang sehat, maka orang tersebut cenderung akan menerapkan pola hidup sehatdan akan kembali membentuk keluarga yang sehat. Bila salah satu anggota keluarga sakit, maka akan menyulitkan seluruh anggota keluarga. Daripada mengobati, mari kita mulai dengan mencegah sakit. Hidup sehat dimulai dari keluarga!

• Empat Pola Hidup Sehat

Berdasarkan penelitian yang dipublikasi oleh American Journal of Epidemiology, didapatkan 4 perilaku sehat yang berpengaruh untuk mencegah kematian, terutama karena penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan pada 6299 subyek berusia 444-84 tahun tersebut menunjukkan bahwa mereka yang melakukan pola hidup sehat memiliki risiko kematian 80% lebih rendah dari pada mereka yang tidak melakukan pola hidup sehat.

Empat pola hidup sehat tersebut adalah tidak merokok, makan makanan sehat dengan gizi seimbang, melakukan kegiatan fisik rutin setiap hari dan menjaga berat badan ideal dan sehat. Efek dari keempat pola hidup sehat ini saling mempengaruhi. Semakin banyak kebiasaan sehat tersebut yang diterapkan dalam keluarga, maka efek sehat yang didapatkan semakin tinggi.

Jika Anda sudah menjaga pola makan yang sehat serta menjaga berat badan ideal, maka dengan beraktivitas fisik maka Anda akan menjadi lebih sehat. Namun, merokok merupakan salah satu unsur paling penting yang paling berbahaya. Karena, meskipun Anda telah melakukan 3 perilaku sehat lainnya, tapi Anda merokok maka kondisi kesehatan Anda bahkan lebih buruk ketimbang seseorang yang tidak melakukan perilaku sehat sama sekali.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-gagal-jantung/

Pencegahan Penyakit Varikokel

Berikut ini kami akan berbagi informasi Pencegahan penyakit varikokel, diantaranya :

• Biasakan olah raga secara teratur karena dapat mencegah timbulnya varikokel
• Hindari pola hidup tidak sehat seperti kebiasan merokok, minum alkohol dan obat – obatan dalam jangka panjang tanpa anjuran dari dokter.
• Hindari makanan berlemak atau berkolesterol tinggi, karena memiliki sifat tidak larut dalam darah, akibatnya gumpalan – gumpalan koleterol tersebut bisa meyerang organ apa saja, salah satunya arta pinata yang terletak pada buah zakar. Penyumbatan tersebut mempengaruhi aliran darah keluar dari testis sehingga darah kotorpun terjebak disekitar testis. Darah kotor tersebut lah yang meracuni bakal sperma bahkan membunuhnya.
• Hindari pemakaian celana yang ketat
• Jauhkanlah diri anda dari gelombang elektromagnetik yang tinggi
• Baisakan hidup rileks jangan sering stress yang berlebihan
• Jagalah suhu di daerah testis anda  agar tidak sering berkeringat dan panas

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-alami-varikokel/

Cara Mencegah Penyakit Gagal Ginjal

Gagal Ginjal adalah salah satu penyakit yang mematikan dan perawatan pasiennya sangat mahal. Untuk itu pencegahan Gagal Ginjal Akut harus dilakukan dengan cara-cara sebagai berikut:

• Mengontrol tekanan darah

Cara mencegah gagal ginjal yang pertama adalah dengan cara mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tinggi kronis merupakan salah satu penyebab paling umum terjadinya gagal ginjal akut pada laki-laki dan perempuan dewasa.

• Suplemen bawang putih

Cara mencegah gagal ginjal yang kedua adalah dengan menggunakan suplemen bawang putih. Tanyakan pada dokter mengenai kemungkinan untuk mengambil suplemen bawang putih. Suplemen ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan cepat.

Namun, pada saat yang sama, suplemen bawang putih dapat menghambat kemampuan penggumpalan darah, sehingga harus diminum di bawah pengawasan dokter.

• Berhenti merokok

Cara mencegah gagal ginjal yang ketiga adalah dengan cara berhenti merokok. Asap rokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.

Jika Anda berhenti merokok, selain dapat mencegah terjadinya gagal ginjal, juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

• Pemeriksaan x-ray

Cara mencegah gagal ginjal yang keempat adalah dengan cara melakukan pemeriksaan x-ray. Bicaralah dengan dokter mengenai penyakit ginjal yang diderita sebelum melakukan berbagai jenis pemeriksaan x-ray.

Mungkin Anda perlu minum obat khusus sebelum melakukan pemeriksaan x-ray untuk mencegah x-ray merusak ginjal.

• Berhenti minum alkohol

Cara mencegah gagal ginjal yang kelima adalah dengan cara berhenti minum minuman beralkohol. Menghindari atau berhenti minum alkohol dapat mengurangi ketegangan pada ginjal.

Minuman alkohol memaksa ginjal bekerja keras, sehingga menghindari alkohol dapat mencegah terjadinya gagal ginjal.

• Minum banyak air putih

Cara mencegah gagal ginjal berikutnya adalah dengan cara memperbanyak minum air putih. Meskipun ginjal sudah mengalami kerusakan, namun biasanya masih bisa memproses air putih. Cobalah untuk minum air putiih minimal delapan gelas setiap hari.

• Pemeriksaan darah dan urin

Kunjungi dokter dan lakukan pemeriksaan darah dan urin secara rutin. Pemeriksaan ini akan melihat adanya masalah pada ginjal yang muncul meskipun tanda dan gejalanya belum nampak atau dirasakan.

• Mengurangi makanan yang mengandung lemak

Lemak sendiri dianggap sebagai menyuplai penyakit kolesterol dalam tubuh dan dapat mempengaruhi ginjal karena darah yang meningkat

• Berat Badan

Perhatikan berat badan sehingga Anda dapat terhindar dari obesitas.

• Olahraga Teratur

Lakukan olah raga secara rutin dan teratur. Olah raga yang teratur -tidak terlalu berat- akan lebih berdampak positif bagi tubuh dibandingkan dengan olah raga berat namun tidak teratur. Misalnya Anda bisa melakukan jalan santai setiap pagi atau bersepeda 1-2 jam setiap minggu.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-gagal-ginjal/
http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-gagal-ginjal/ 
http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-gagal-ginjal/

Cara Mencegah Penyakit Diare

Banyak cara untuk mencegah datangnya penyakit diare ini, diantaranya adalah :

• Menjaga kebersihan lingkungan terutama pada air yang setiap harinya anda pakai untuk semua kebutuhan rumah tangga seperti memasak, mandi, dll.
• Jangan makan sembarangan apalagi memakan makanan yang tercemar bakteri yang bisa menyebabkan diare dapat menyerang tubuh anda
• Hindari makan makanan yang terlalu pedas dan asam dan bersantan dalam waktu yang bersamaan.
• Menjaga kondisi rubuh dengan olahraga dan minum air 8-12 kali sehari serta istirahat yang cukup.
• Mencuci tangan dengan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan, sesudah buang air besar.
• Sebaiknya untuk ibu yang masih menyusui, berikan ASI pada bayinya setiap hari. ASI eksklusif sangat berguna sebagai antibodi pada tubuh bayi karena didalam ASI terkandung enzim-enzim pencernaan yang diperlukan oleh pencernaan bayi sehingga bila besar nanti, bayi anda akan memiliki daya tahan tubuh yang baik.
• Mencuci botol susu anak dengan baik dan benar apabila anak anda masih menggunakan botol susu agar kuman yang ada di dalam botol susu tersebut tidak masuk ke dalam tubuh.
• Membersihkan bahan-bahan makanan dengar air bersih.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-diare/

Cara Mencegah Insomnia

• Menetralisir suara

Suara kendaraan, tetesan keran, anjing menggonggong, atau yang lainnya dapat menghilangkan sebagian besar waktu tidur Anda. Untuk itu, buatlah sebuah suara yang teratur dan tenang, seperti suara dari kipas angin, AC, atau suara yang lainnya. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan sumbat telinga atau ear plugs

• Buat pikiran Anda menjadi rileks

Redakan emosi atau pikiran lainnya yang menggangu sekitar 1 jam sebelum waktu Abda tidur. Lakukan aktivias ringan, seperti, mendengarkan musik atau yang lainnya yang dapat menenangkan pikiran.

• Tempatkan leher pada posisi netral

Apabila Anda terbangun dengan leher kaku, salahkan bantal yang Anda gunakan. Anda menggunakan bantal yang sangat tebal atau yang sangat tipis. Bantal sebaiknya berukuran tepat untuk mendukung posisi leher Anda dalam posisi yang netral. Hindari posisi tidur telungkup, hal ini karena justru akan melilit leher Anda.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-insomnia/

Cara Mencegah Penyakit Usus Buntu

Pencegahan usus buntu adalah sb :

• Jangan minum-minuman yang mengandung gas, lakohol dan soda
• Hindari makan-makanan yang beraroma tajam seperti durian, nangka, mangga , kacang dan kuweni (kebembem)
• Minum air putih
• Seandainya terpaksa makan buah-buahan tersebut, usahakan gasnya menguap lewat mulut.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-usus-buntu/

Cara Mencegah Darah Tinggi

Ada beberapa cara dibawah ini untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yaitu :

• Mengurangi Garam

Salah satu untuk mencegah darah tinggi yaitu dengan cara membatasi asupan garam pada makanan sehiingga darah tinggi dalam tubuh dapat terkontrol dan untuk mereka yang belum terkena tekanan darah tinggi hal ini merupakan salah satu langkah yang harus dilakukan jika tidak ingin terkena darah tinggi. Menurut Worls Helath Organizatin (WHO) menyarankan untuk melakukan pembatasan terhadap konsumsi sodium hingga 2000 mg atau setara dengan satu sendok teh garam setiap harinya. Selain dari pada itu, anda harus mewaspadai banyaknya kandungan garam pada berbagai makanan hasil olahan dan berbagai makanan kemasan.

• Konsumsi Potasium

Potasium atau kalium ternyata bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah. Umumnya setiap orang disarankan untuk mengkonsumsi potasiium sebanyak 3.50 mg setiap harinya. Anda dapat menemukan berbagai makanan yang menjadi sumber potasium diantaranya buncis, kacang tanah, dalam jenis buah-buahan potasium terdapat pada buah kurma, pisang, pepaya dalam jenis sayuran potasium terdapat pada bayam, kubis, dan masih banyak sumber potasium lainnya pada berbagai sayuran dan buah-buahan lainnya juga.

• Modifikasi Diet

Dalam menjalankan diet, anda bisa sekaligus melakukan pencegah terhadap tekanan darah tinggi yakni dengan mengurangi berbagai makanan olahan dan minimal mengkonsumsi sampai dengan lima porsi buah dan sayuran yang mengandung banyak garam.

• Olahraga

Dari sewaktu-waktu apabila seseorang terus dalam keadan pikiran yang setres dan menekan biasanya bisa membuat tekanan darah menjadi naik. Maka dari itu, olahraga merupakan salah satu cara untuk mencegah sekaligus mengontrol dari tekanan darah tinggi. Anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup, bernapas dalam, bermeditasi, yoga dan juga berolahraga minimal 30 menit dalam sehari sehingga pikiran menjadi rilekas dan terhindar dari setress.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-tradisional-darah-tinggi/

Cara Mencegah Penyakit Asma

Pencegahan:

• Hindarkan alergen atou faktor pencetus yang bisa membuat alergi.
• Gantilah sprei dan gorden seminggu sekali.
• Hindarkan penggunaan karpet karena bisa menjadi tempat menempelnya debu.
• Bersihkan tempat tidur kita setiap hari agar tidak berdebu.
• Ada juga serangan asma akibat perubahan cuaca, maka lindungilah dengan memakan makanan yang bergizi tinggi agar memiliki daya tahan tubuh yang baik sehingga sehingga siap menghadapi perubahan cuaca.

Posted by
http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-asma/

Makanan Pencegah Asam Urat

Berikut ini ada beberapa tips untuk memilih makanan yang aman bagi penderita asam urat sebagai salah satu pencegahan penyakit asam urat, diantaranya :

• Kurangi makanan berkalori tinggi dan asupan makanan yang mengandung pemanis, terutama buatan untuk mengurangi berat badan berlebih.
• Konsumsi makanan berkarbohidrat yang termasuk dalam golongan pertama, dan sesekali selingi dengan makanan golongan kedua.
• Tambahkan asupan vitamin c, beta karoten, asam folat dan vitamin B12. Vitamin tersebut, banyak terdapat pula buah dan sayur yang berwarna kemerahan, orang dan kuning. Misalnya tomat, wortel, pepaya, belimbing manis, paprika merah, strawberry, jambu biji dan semangka.
• Kurangi konsumsi makanan berlemak dan makanan dengan kadar natrium tinggi. Keduanya dapat mencegah timbulnya sindroma metabolik. 

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-asam-urat/

Cara Mencegah Ambeien

Namun, seperti halnya penyakit pada umumnya, wasir sebenarnya dapat dicegah. Beberapa hal yang dapat mencegah sakit wasir.

1. Usahakan buang air besar dengan lancar

Mengejan saat buang air akan mengakibatkan pembesaran pembuluh darah di anus (wasir). Buang air besar dengan lancar akan mengurangi kegiatan mengejan. Agar buang air lancar, kita perlu cukup minum air dan makan serat.

Serat bisa didapat dari sayur ataupun buah. Bisa juga berasal dari sereal atau agar-agar.

2. Banyak bergerak

Pola hidup kurang bergerak dapat meningkatkan risiko wasir. Karena itu, solusinya adalah lebih banyak bergerak. Usahakan untuk berolahraga 3-5 kali atau minimal 150 menit seminggu.

Selain itu, kurangi naik kendaraan untuk jarak yang masih mampu dijangkau dengan berjalan kaki.

3. Hindari terlalu banyak duduk

Duduk terlalu lama dapat menimbulkan tekanan pada anus sehingga memicu wasir. Karena itu, cobalah untuk tidak duduk saat melakukan kegiatan yang bisa dilakukan sambil berdiri, misalnya menelepon.

"Kalaupun pekerjaan Anda mengharuskan untuk banyak duduk, sering-seringlah menyempatkan berdiri, minimal 2 jam sekali," saran Ari.

4. Hindari "keasyikan" di toilet

Gaya hidup orang sekarang yang tidak bisa lepas dari telepon cerdas (smartphone) sering kali terbawa hingga ke toilet. Padahal, "keasyikan" mengoperasikan telepon cerdas sambil duduk di toilet dapat meningkatkan risiko wasir.

Selain itu, membawa telepon cerdas ke toilet hanya akan menambah banyak bakteri yang menempel padanya. Maka dari itu, cobalah untuk tidak lagi berpikir menjadikan telepon cerdas sebagai teman buang air lagi.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/pengobatan-alami-ambeien/
http://pengobatanalamimustajab.com/obat-alami-ambeien/

Perawatan Untuk Benjolan Di Payudara

Perawatan Sendiri

Selain tindakan yang dilakukan oleh dokter terkait dengan adanya benjolan pada payudara, tindakan merawat diri sendiri ternyata juga cukup bermanfaat, seperti misalnya:

• Gunakan BH dengan ukuran yang sesuai dengan payudara untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
• Hentikan kebiasaan merokok dan kurangi konsumsi kafein (seperti yang terdapat pada kopi dan teh). Meskipun belum terbukti jelas, beberapa wanita melaporkan bahwa benjolan mereka mengecil setelah mereka menghentikan kebiasaan merokok dan mengurangi konsumsi kafein.
• Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E karena berkhasiat sebagai anti oksidan. Antioksidan ini dapat dijumpai pada bahan makanan alami maupun suplemen. Vitamin A banyak terdapat pada kuning telur, hati, susu, mentega, sayuran warna hijau, tomat, kol, dan selada. Vitamin C dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah segar berwarna kuning atau merah, seperti jambu biji, jeruk, tomat, dan anggur serta sayuran hijau seperti brokoli dan bayam. Vitamin E banyak terdapat pada kacang-kacangan, sayur dan buah.
• Mengurangi pajanan radikal bebas (polusi udara, asap rokok, radiasi TV dan komputer, bahan-bahan kimia serta kesibukan hidup yang tinggi).
• Olahraga secara teratur dan pertahankan berat badan yang ideal.

Posted by http://apotekherbalkita.com/pengobatan-alami-bejolan-di-payudara/

Tips Mencegah Penyakit Gula Darah

Tips Mencegah Penyakit Gula Darah

• Kurangi Berat Badan

80% diabetes dialami oleh kelebihan berat badan. Di sebuah penelitian oleh para ahli mengatakan bahwa orang dewasa yang kegemukan, mengurangi resiko diabetes mereka sebesar 16% untuk setiap kilogram berat badan yang hilang. Jadi, upayakan berat badanmu dalam kisaran normal.

• Porsi Makan Yang Cukup

Saat makan cobalah untuk menseleksi makanan mana yang terbaik untuk anda makan, dan jangan terlalu berlebihan saat makanan. Dan cobalah untuk mengatur waktu makan anda seperti, 3 kali sehari.

• Hindari Merokok

Selain berhubungan dengan diabets atau kencing manis, merokok juga dapat memicu munlunya penyakit jantung dan kenker paru-paru. Dan merokokpun dapat menurunkan kemampuan tubuh kita untuk memanfaatkan hormon pengatur kadar gula darah.

• Sering-sering Olahraga

Dengan melakukan aktivitas ini maka kadar gula yang ada di dalam tubuh anda, akan membantu untuk mengantarkan glukosa ke bagian-bagian tubuh yang memerlukan energi.

Silahkan anda coba salah satu tips mencegah penyakit diabetes di atas secara teratur dan benar. Sehingga kita bisa menghindari yang namanya diabetes.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-gula-darah/
http://grosiracemaxstasik.com/obat-tradisional-gula-darah/

Cara Mencegah Penyakit Alzheimer

Mencegah penyakit alzheimer hingga saat ini hanya bisa dilakukan beberapa cara sederhana, menurunkan resiko dari pemicu munculnya pencetus penyakit alzheiner bisa menjadi salah satu jalan alternatif untuk melakukan pencegahan alzheimer, beberapa diantaranya adalah :

• Menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dan homocysteine tingkat
• Selain itu menurunkan tekanan darah tinggi
• Mengendalikan diabetes
• Melakulan olahraga dengan teratur
• Melakukan kegiatan yang bisa membantu merangsang pikiran
• Melakukan diet sehat dan seimbang bisa membantu meningkatkan kesehatan serta kesejahteraan dan meningkatkan kualitas hidup anda.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-tradisional-alzheimer/ 
http://apotekherbalkita.com/pengobatan-alami-alzheimer/
http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-alzheimer/

Tips Mencegah Penyakit Varises

Cara mencegah penyakit varises secara alami bisa dilakukan dengan cara berolahraga atau juga dengan berenang untuk melancarkan sirkulasi darah dan jangan membiasakan diri dengan duduk tungkai yang disilangkan atau cara menyilangkannya pada tepi kursi yang keras.

Cara Mencegah penyakit varises secara alami lainnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan serat untuk mencegah dari terjadinya masalah sembelit atau susah buang air besar. Salah satu jus yang baik untuk mencegah varises adalah jus lidah buaya. Jus ini memang bagus untuk usus.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-varises/

Cara Mencegah Hepatitis

Dibawah ini adalah tips sehat untuk mencegah terserang penyakit hepatitis, adalah :

• Hindari konsumsi alkohol
• Hindari obat-obatan yang dapat merusak hari, misalnya acetaminophen
• Diet sehat dan seimbang
• Perbanyaklah buah, sayur, whole grains, dan protein bebas lemak
• Latihan fisik secara teratur
• Istirahat cukup

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-tradisional-hepatitis/
http://grosiracemaxstasik.com/obat-herbal-hepatitis/

Pencegahan Penyakit Migren

Mencegah migrain dengan pola hidup sehat

Kebiasaan dan pola hidup sangat berpengaruh dalam pencegahan migrain. Terlebih lagi jika anda merasa bahwa migrain muncul akibat kebiasaan anda sehari-hari.
Berikut ini adalah pola hidup yang harus diperhatikan:

• Tidur – Pengaturan pola tidur yang konsisten sangat membantu mencegah migrain. Biasakan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Pola tidur yang tidak teratur bisa menyebabkan sakit kepala.
• Makan – Melewatkan waktu makan, atau level gula darah yang rendah bisa menyebabkan migrain. Termasuk di dalamnya minum air yang cukup setiap harinya.
• Olahraga – Sediakan waktu untuk berolahraga secara teratur. Namun hindari olahraga yang terlalu berat karena bisa jadi kelelahan merupakan pemicu migrain anda. Walaupun begitu, olahraga yang teratur bisa membantu mencegah migrain, termasuk menghindari stres, yang mana juga dapat memicu sakit kepala muncul.
• Stres – Bagi penderita migrain, stres adalah musuh utama dan termasuk pemicu migrain yang paling umum. Sediakan waktu untuk relaksasi dan menenangkan diri setiap harinya, misalnya dengan mendengarkan musik slow, pijatan ringan, atau terapi relaksasi lainnya.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-migren/

Tips Mencegah Tumor Ganas

Tips Mencegah Tumor Ganas – Jangan anggap remeh terhadap penyakit ganas yang sedang anda derita, waspada sekarang juga, karena bahaya penyakit tumor ganas bisa membawa anda kedalam penyakit yang sangat serius.

Pencegahan Tumor Ganas :

• Mengkonsumsi makanan sehat bergizi tinggi.
• Berolahragalah secara teratur.
• Hindari minum minuman beralkohol.
• Diet untuk merawat berat badan.
• Mengurangi risiko tubuh agar tidak terkena radiasi dan keracunan zat kimia.
• Kurangi kebiasaan merokok, serta lakukan gaya hidup sehat
• Mengurangi kontak dengan sinar matahari secara langsung
• Istirahat cukup dan hindari stress yang berlebihan.

Itulah pencegahan tumor ganas, yang dapat anda lakukan sendiri. Biasakanlah untuk menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit.

Jika anda sudah terkena penyakit tumor, saya sarankan agar mengkonsumsi minuman herbal yaitu Obat Herbal Tumor Ganas dari Ace Maxs yang terbuat dari ekstra kulit manggis dan daun sirsak alami tanpa bahan kimia dan tanpa efek samping.

Sekian informasi dari saya mengenai pencegahan tumor ganas, semoga bisa bermanfaat khusus bagi saya dan umumnya bagi pembaca. Semoga kita selalu senantiasa ada dalam lindungan allah swt dan dijauhkan dari penyakit tersebut.

Posted by http://apotekherbalkita.com/pengobatan-herbal-tumor-ganas/

Pencegahan Kanker Paru-Paru

Kanker paru-paru dikenal dengan kanker yang sulit untuk disembuhkan akan tetapi kanker paru-paru adalah jenis kanker yang dapat di cegah jika melakukan langkah-langkah pencegahan sejak dini.

Menghindari Rokok dan Asapnya

Cara mencegah kanker paru paru paling ampuh adalah dengan menghindari rokok serta asapnya yang cukup berbahaya bagi perokok pasif dan aktif. Beberapa penelitian meninjau bahwa menghisap tembakau jenis apapun adalah penyebab kanker paru-paru. Selain menyebabkan kanker paru-paru merokok dapat menyebabkan penyakit lainnya, seperti kerongkongan, laring, mulut, tenggorokan, ginjal, pankreas, perut dan leher rahim. Banyak produk tembakau seperti permen karet nikotin, inhaler nikotin dan tablet isap nikotin dapat membantu seseorang untuk berhenti merokok dan sebagai obat anti depresi.
Jika berhenti merokok:

• Dalam sebulan berhenti merokok, tekanan darah akan kembali normal dan kerja paru-paru akan meningkat.
• Setelah tiga bulan berhenti merokok, aliran darah ke organ tubuh lainnya akan lebih baik.
• Dalam jangka waktu setahun, penyakit lainnya yang disebabkan oleh rokok akan berkurang.
• Setelah sepuluh tahun berhenti merokok, makan resiko terhadap kanker paru-paru akan menurun dan akan terus menurun seiring waktu memanage gaya hidup yang sehat.

Perhatikan makanan

Diet adalah salah satu pendekatan yang baik untuk pencegahan kanker paru paru. Berhubungan dengan kelebihan berat badan, memiliki badan yang normal akan jauh dari resiko terkena kanker termasuk didalamnya adalah kanker paru paru. Sebagai contoh kanker kerongkongan, payudara, endometrium dan ginjal. Melakukan diet tinggi dan hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi resiko kanker. Namun sebaliknya, jika kelebihan mengkonsumsi daging yang telah di awetkan akan memicu terkena kanker kolorektal. Selain itu kebiasaan makanan sehat yang mencegah perkembangan kanker diet juga menjadi salah satu cara menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

Aktivitas sehari-hari

Beraktivitas merupakan suatu keharusan bagi setiap orang, namun aktivitas teratur dan menjaga berat badan agar tetap sehat akan mengurangi resiko kanker. Untuk meningkatkan kesadaran atas resiko kanker gaya hidup yang sehat sangat dianjurkan. Dengan mengkonsumsi makanan dan berolahraga dengan teratur akan terhindar dari penyakit.¹⁾

Melakukan pemeriksaan kesehatan

Melakukan tes kesehatan secara rutin akan membantu melihat perkembangan paru-paru, karena sebagian besar kanker paru-paru didapati terdeteksi secara tidak sengaja. Umumnya para dokter akan melakukan ct san pada tubuh untuk melihat paru-paru. Bila dibandingkan dengan ronsen hasil ct scan lebih akurat dan terlihat jelas, karena ct scan memperlihatkan gambar paru-paru tiga dimensi yang bisa mendeteksi tumor sejak masih bersifat primer sehingga untuk melakukan pencegahan akan memungkinkan mengurangi resiko kanker paru-paru.²⁾

Menghindari zat-zat kimia

Pengaruh zat kimia terhadap tubuh sangatlah berbahaya, jika frekuensi berinteraksi pada zat-zat kimia terlalu sering akan memicu kanker. Beberapa kasus memaparkan jenis-jenis bahan kimia tertentu dapat menyerang paru-paru secara bersamaan. Meskipun asap rokok adalah zat yang paling dominan memicu kanker paru-paru, zat-zat lainnya seperti karsinogen akan membahayakan paru-paru dan menimbulkan sel kanker dan lambat laun akan merusak DNA dari inti sel.

Lingkungan yang berbahaya

Faktor lingkungan juga dapat memicu kanker paru-paru seperti terdapat gas radon dan asbes.

Gas Radon

Gas radon adalah gas yang tak berbau dan tak berwarna namun gas ini mampu meresap kedalam pori-pori pada pondasi bangunan rumah maupun gedung. Gas ini berasal dari batuan pada tanah dan sulit untuk di deteksi dan tanpa sadar akan menghirupnya.

Gas Asbes

Sedangkan pada asbes adalah bahan industri yang biasa ditemukan dalam konstruksi untuk isolasi dan sebagai penghambat dari api. Ketika bahan asbes tersebut mengganggu dan serat kecil akan menjadi udara dan dapat terhirup, hal ini akan memberikan resiko yang lebih besar untuk mengembangkan kanker paru-paru jika dengan frekuensi secara berkala.³⁾

Pencegahan dan pengobatan

Penyakit paru-paru bronkitis memerlukan pencegahan dan pengobatan, karena tidak sedikit kanker paru-paru yang semakin parah. Tidak hanya memerlukan olahraga yang cukup untuk mencegah dengan cara pengobatan sejak dini  akan lebih baik, sebab penyakit kanker yang sudah memasuki tahap kronis membutuhkan langkah-langkah pengobatan yang rumit. Selain akan menghabiskan banyak uang pengobatan pada level kronis pada efek obat tertentu dapat menyebabkan penyakit lainnya muncul.

Hal yang paling penting dalam pencegahan kanker paru-paru:

• Mengubah gaya hidup menjadi lebih tertata dengan menyeimbangkan makanan sehat, hidup bersih dan olahraga tertatur.
• Menghindari berbagai hal yang memungkinkan dapat meyebabkan kanker paru-paru.
• Tidak menghirup asap rokok baik aktif maupun pasif.
• Tidak menghirup zat-zat bahan kimia berbahaya secara berkala.

Cara mencegah kanker paru paru wajib anda ketahui, pastikan anda tidak pernah merokok, mengurangi, atau menghentikan rokok agar tidak terkena kanker ini. Perokok pasif juga sangat riskkan terkena kanker paru paru, jaga keluarga dan lingkungan anda.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-alami-kanker-paru-paru/

Cara Mencegah Syaraf Kejepit

Pencegahan Saraf Kejepit

Seperti banyak kalimat yang ditekankan di bidang kesehatan “mencegah lebih baik dari pada mengobati”. Banyak orang yang pernah mengalami saraf kejepit tahu benar pederitaan dan rasa sakit yang dialami. Ada baiknya sejak awal menerapkan tiga pola hidup yang harus diperhatikan untuk mencegah saraf kejepit:

• POLA PIKIR  :
  Pikiran positip menghasilkan antara lain : Ketenangan,Kedamaian,Semangat dan Keceriaan.
  Pikiran – pikiran positip ini membuat tekanan darah stabil,produksi kelenjar dan hormone seimbang,daya kerja organ organ dalam tubuh yang aktif dan selaras, Energi tubuh dan meridian energy yang harmonis.Sehingga tubuh dan pikiran senantiasa sehat.
  Sebaliknya bila pikiran kacau/stress,depresi,maka sistim Metabolisme menjadi kacau,tekanan darah meninggi,suplai Nutrisi ,oksigen dan kimiawi tubuh tidak selaras dengan kebutuhan tubuh,akibatnya sistim saraf terganggu,otot menegang/kram/melemah,tulang dan sendi terganggu.
• POLA MAKAN :
  Setiap makanan mengandung nutrisi, gizi, kalori dan bahan bahan lainnya,namun juga  mengandung energi.
  Masing – masing nya mempunyai manfaat bagi tubuh.
  Pilihlah makanan yang sehat dan tepat bagi tubuh,baik jenis ,kandungan,jumlah maupun waktu makannya.
• POLA SIKAP/GERAK :
  Sikap tubuh yang membuat tulang belakang melengkung dalam waktu yang lama,akan mencederai tulang belakang,sendi tulang,saraf dan otot gerak.

Bersikaplah yang benar,antara lain :

• Duduk dengan tegak.
• Tidur dengan kasur yang rata/mengikuti lekuk tulang belakang.
• Tidur dengan bantal kepala yang tepat.
• Lakukan olah raga yang cukup dan teratur.
• Lakukan peregangan sebelum olah raga.
• Hindari gerak yang tiba – tiba.
• Hindari mengangkat beban dengan membungkuk ,lakukan dengan berjongkok.

Posted by http://grosiracemaxstasik.com/obat-herbal-urat-syaraf-kejepit/

Pencegahan Penyakit Gondok

Pencegahan Penyakit Gondok

• Penderita penyakit gondok haus berada didalam rumah paling tidak selama 9 hari setelah pembengkakan terjadi untuk bisa membantu menghentikan proses penularan virus ke orang lain.
• Pemberian dari vaksin MMR bisa membantu untuk melindungi penyakit gondok, penyakit campak, rubella dan adalah salah satu bagian dari awal vaksin dari MMR biasanya harus diberikan untuk anak-anak yang berusia 12 bulan dan diberikan sekali lagi pada saat usia mereka 4 tahun.

Posted by http://apotekherbalkita.com/pengobatan-tradisional-gondok/ 

http://grosiracemaxstasik.com/obat-alami-gondok/

Cara Mencegah Kanker Rahim

1. JAUHI ROKOK

Ini peringatan paling penting buat wanita perokok. Kecuali mengakibatkan penyakit pada paru-paru dan jantung, kandungan nikotin dalam rokok pun bisa mengakibatkan kanker serviks (leher rahim), lho. “Nikotin, kan, mempe! rmudah semua selaput lendir sel-sel tubuh bereaksi atau menjadi terangsang, baik pada mukosa tenggorokan, paru-paru, juga serviks. ” Sayangnya tak diketahui pasti seberapa banyak jumlah nikotin dikonsumsi yang bisa menyebabkan kanker serviks. Tapi, mengapa harus ambil risiko, lebih baik tinggalkan segera rokok jika kita ingin terbebas dari kanker. 

2. PENCUCIAN VAGINA

Sering, kan, kita melakukan pencucian vagina dengan obat-obatan antiseptik tertentu. Alasannya beragam, entah untuk “kosmetik” atau kesehatan. Padahal, kebiasaan mencuci vagina bisa menimbulkan kanker serviks, baik obat cuci vagina antiseptik maupun deodoran. “Douching atau cuci vagina menyebabkan iritasi di serviks. Nah, iritasi berlebihan dan terlalu sering akan merangsang terjadinya perubahan sel, yang akhirnya jadi kanker.” Jadi, sebaiknya pencucian vagina dengan bahan-bahan kimia tak dilakukan secara rutin. “Kecuali bila ada indikasi, misalnya, infeksi yang memang memerlukan pencucian dengan zat-zat kimia.Itu pun seharusnya atas saran dokter.” Artinya, kita jangan sembarangan membeli obat-obatan pencuci vagina. “Terlebih lagi, pembersih tersebut umumnya akan membunuh kuman-kuman. Termasuk kuman Basillus doderlain di vagina yang memproduksi asam laktat untuk mempertahankan pH vagina.” Kita tahu, bila pH enggak seimbang lagi di vagina, maka kuman lain, seperti jamur dan bakteri, bisa punya kesempatan hidup di tempat tersebut. Ini, kan, malah bisa menimbulkan penyakit-penyakit lain. 

3. MENABURI TALK

Yang kerap terjadi lagi, saat daerah vagina gatal atau merah-merah, kita menaburkan talk di sekitarnya. Walah, ternyata itu bahaya. Pemakaian talk pada vagina wanita usia subur bisa memicu terjadi kanker ovarium (indung telur). “Sebab di usia subur berarti sering ovulasi. Padahal bisa dipastikan saat ovulasi terjadi perlukaan di ovarium. Nah, bila partikel talk masuk akan menempel di atas luka tersebut. Akibatnya, kan, bisa merangsang bagian luka untuk berubah sifat jadi kanker.” Karena itu sangat tidak dianjurkan memberi talk di daerah vagina. Karena dikhawatirkan serbuk talk terserap masuk kedalam.

Lama-lama akan bertumpuk dan mengendap menjadi benda asing yang bisa menyebabkan rangsangan sel menjadi kanker. 
(Hati-hati, perhatikan sejak dini anak/bayi perempuan kita, jangan sampai alat kelaminnya tertaburi talk..)

4. DIET RENDAH LEMAK

Penting diketahui, timbulnya kanker pun berkaitan erat dengan pola makan seseorang. Wanita yang banyak mengkonsumsi lemak akan jauh lebih berisiko terkena kanker endometrium (badan rahim). “Sebab lemak memproduksi hormon estrogen. Sementara endometrium yang sering terpapar hormon estrogen mudah berubah sifat menjadi kanker.” Jadi, terang Nasdaldy, untuk mencegah timbulnya kanker endometrium, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi. “Makanlah makanan yang sehat dan segar. Jangan lupa untuk menjaga berat badan ideal agar tak terlalu gemuk.” Tak heran, bila penderita kanker endometrium banyak terdapat di kota-kota besar negara maju. Sebab, umumnya mereka menganut pola makan tinggi lemak. 

5. KEKURANGAN VITAMIN C

Pola hidup mengkonsumsi makanan tinggi lemak pun akan membuat orang tersebut melupakan zat-zat gizi lain, seperti beta karoten, vitamin C, dan asal folat. Padahal, kekurangan ketiga zat gizi ini bisa menyebabkan timbul kanker serviks. “Beta karoten, vi! tamin C, dan asam folat dapat memperbaiki atau memperkuat mukosa diserviks. Nah, jika kekurangan zat-zat gizi tersebut akan mempermudah rangsangan sel-sel mukosa tadi menjadi kanker.”

Beta karoten banyak terdapat dalam wortel, vitamin C terdapat dalam buah-buahan berwarna oranye, sedangkan asam folat terdapat dalam makanan hasil laut. 

6. HUBUNGAN SEKS TERLALU DINI

Hubungan seks idealnya dilakukan setelah seorang wanita benar-benar matang. Ukuran kematangan bukan hanya dilihat dari ia sudah menstruasi atau belum, lo. Tapi juga bergantung pada kematangan sel-sel mukosa; yang terdapat diselaput kulit bagian dalam rongga tubuh. Umumnya sel-sel mukosa baru matang setelah wanita tersebut berusia 20 tahun ke atas. Jadi, seorang wanita yang menjalin hubungan seks pada usia remaja; paling rawan bila dilakukan di bawah usia 16 tahun.

Hal ini berkaitan dengan kematangan sel-sel mukosa pada serviks si wanita. “Pada usia muda, sel-sel mukosa pada serviks belum matang. Artinya, masih rentan terhadap rangsangan sehingga tak siap menerima rangsangan dari luar. Termasuk zat-zat kimia yang dibawa sperma.” Lain hal bila hubungan seks dilakukan kala usia sudah di atas 20 tahun, dimana sel-sel mukosa tak lagi terlalu rentan terhadap perubahan. Nah, karena masih rentan, sel-sel mukosa bisa berubah sifat menjadi kanker. “Sifat sel, kan, selalu berubah setiap saat; mati dan tumbuh lag! i. Karena ada rangsangan, bisa saja sel yang tumbuh lebih banyak dari sel yang mati, sehingga perubahannya tak seimbang lagi. Kelebihan sel ini akhirnya bisa berubah sifat menjadi sel kanker.” 

7. BERGANTI-GANTI PASANGAN

Bisa juga kanker serviks muncul pada wanita yang berganti-ganti pasangan seks. “Bila berhubungan seks hanya dengan! pasangannya, dan pasangannya pun tak melakukan hubungan seks dengan orang lain, maka tidak akan mengakibatkan kanker serviks.” Bila berganti-ganti pasangan, hal ini terkait dengan kemungkinan.

tertularnya penyakit kelamin, salah satunya Human Papilloma Virus (HPV). “Virus ini akan mengubah sel-sel di permukaan mukosa hingga membelah menjadi lebih banyak. Nah, bila terlalu banyak dan tidak sesuai dengan kebutuhan, tentu akan menjadi kanker.” 

8. TERLAMBAT MENIKAH

Sebaliknya wanita yang tidak atau terlambat menikah pun bisa berisiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium. Sebab, golongan wanita ini akan terus-menerus mengalami ovulasi tanpa jeda. “Jadi, rangsangan terhadap endometrium pun terjadi terus-menerus. Akibatnya bisa membuat sel-sel di endometrium berubah sifat jadi kanker.” 

Risiko yang sama pun akan dihadapi wanita menikah yang tidak mau punya anak. Karena ia pun akan mengalami ovulasi terus-menerus. “Bila haid pertama terjadi di bawah usia 12 tahun, maka paparan ovulasinya berarti akan semakin panjang. Jadi, kemungkinan terkenakanker ovarium akan semakin besar.”

Nah,salah satu upaya pencegahannya tentu dengan menikah ! dan hamil. Atau bisa juga dilakukan dengan mengkonsumsi pil KB. Sebab penggunaan pil KB akan mempersempit peluang terjadinya ovulasi. “Bila sejak usia 15 tahun hingga 45 tahun dia terus menerus ovulasi, lantas 10 tahun ia ber-KB, maka masa ovulasinya lebih pendek dibandingkan terus-menerus, kan?” Hasil penelitian menunjukkan penggunaan pil KB sebagai alat kontrasepsi
dapat menurunkan kejadian kanker ovarium sampai 50 ! persen. 

9. PENGGUNAAN ESTROGEN

Risiko yang sama akan terjadi pada wanita yang terlambat menopause. “Karena rangsangan terhadap endometrium akan lebih lama, sehingga endometriumnya akan lebih sering terpapar ! estrogen. Jadi, sangat memungkinkan terjadi kanker.” Tak heran bila wanita yang memakai estrogen tak terkontrol sangat memungkinkan terkena kanker. “Umumnya wanita yang telah menopause di negara maju menggunakan estrogen untuk mencegah osteroporosis dan serangan jantung.” Namun, pemakaiannya sangat berisiko karena estrogen merangsang semakin menebalnya dind! ing endometrium dan merangsang sel-sel endometrium sehingga berubah sifat menjadi kanker. “Jadi, sebaiknya penggunaan hormon estrogen harus atas pengawasan dokter agar sekaligus juga diberikan zat antinya, sehingga tidak berkembang jadi kanker.” 

Nah, banyak hal ternyata yang bisa dilakukan agar tak “mengundang” kanker datang ke tubuh kita. Tentu saja kita bisa memulainya dari hal-hal kecil. Jangan tunda sampai esok! 

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-kanker-rahim/

Cara Mencegah Kanker Kulit

1. Memakai Sunscreen

Ini merupakan hal umum yang paling sering dilakukan beberapa orang, meskipun sebagian yang lain belum begitu sadar akan pentingnya penggunaan sunscreen.

Memakai tabir surya adalah sesuatu yang mutlak untuk mencegah kanker kulit. Anda harus memilih setidaknya SPF 30 untuk penggunaan sehari-hari, tapi Anda bisa memilih SPF 50 jika Anda berencana untuk berada di luar ruangan untuk waktu yang cukup lama.

Ulangi penggunaan tabir surya setiap beberapa jam guna menjaga perlindungan terhadap kulit Anda sepanjang hari.

2. Kenakan Topi

Topi memang sesuatu yang sederhana, tapi benda ini dapat melakukan keajaiban dengan melindungi wajah Anda dari resiko kanker kulit. Selain itu, topi juga mampu melindungi mata Anda dari sinar matahari.

Saat akan menghabiskan waktu di luar ruangan, sebaiknya kenakanlah pelindung ini, pilihan terbaik adalah topi lebar bertepi.

Ada banyak pilihan topi dengan model yang lucu, jadi jangan khawatir untuk mengorbankan selera mode Anda demi keselamatan di bawah sinar matahari.

3. Carilah Naungan

Ketika bernaung di tempat yang teduh, Anda tidak sepenuhnya terbebas dari sinar matahari. Itu sebabnya Anda masih perlu menggunakan tabir surya meski bernaung di tempat teduh.

Akan tetapi mencari naungan adalah cara yang tepat untuk mengurangi ekspos terhadap UVA dan UVB yang berbahaya. Sesering mungkin, beristirahatlah dari sinar matahari.

Payung dapat menjadi solusi yang baik saat Anda berada di pantai atau jalanan dengan matahari yang terik.

4. Kenakan Pakaian Tertutup

Saat musim panas, orang lebih cenderung untuk menggunakan kaos tipis dengan bawahan pendek. Sayangnya hal ini dapat menjadi sesuatu yang berbahaya terutama bila Anda berada di luar ruangan dalam waktu yang lama.

Mengenakan pakaian tertutup adalah cara yang sangat mudah untuk memblokir sinar matahari dan menghindari resiko kanker kulit.

5. Pakailah Kacamata Hitam

Daerah sekitar mata dan retina merupakan area wajah yang cukup sensitif dan tipis, sehingga melindunginya dari sinar matahari adalah suatu keharusan untuk mencegah terjadinya kanker kulit.

Pakailah kacamata hitam yang membungkus mata dan sebagian kulit wajah Anda. Ada banyak kacamata modis yang sesuai dengan selera Anda.

6. Diet Sehat

Makanan tertentu yang sarat dengan nutrisi harus Anda konsumsi untuk membuat kulit tetap sehat dan tampak sempurna.

Konsumsilah makanan yang mengandung Vitamin A, yang ditemukan dalam banyak buah-buahan dan sayuran. Vitamin E adalah nutrisi ramah-kulit lainnya yang bisa Anda dapatkan dari biji bunga matahari.

Anda juga harus memastikan asupan pemuatan antioksidan, yang melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker kulit. Ini dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kopi, teh, coklat dan banyak makanan lainnya.

Diet seimbang adalah cara mudah untuk mencegah kanker kulit serta masalah kesehatan lainnya.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-kanker-kulit/
http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-kanker-kulit/

Tips Mencegah Hernia

Hal Yang Bisa Dilakukan Sebagai Salah Satu Tindakan Pencegahan Penyakit Hernia adalah :

• Jika anda sedang melakukan aktivitas yang berat, maka sebaiknya gunakanlah teknik mengangkat barang atau benda dengan cara yang benar dan tepat.
• Sebaiknya gunakanlah otot pada bagian kaki dan jangan menggunakan otot pada bagian punggung.
• Melakukan konsultasi dengan dokter jika memang anda mengalami masalah dalam buang air kecil.

Hal lain yang harus dilakukan adalah menjaga dan memelihara kesehatan dengan baik. Mengkonsumsi makanan yang gizinya dan nutrisi seimbang merupakan salah satu cara mencegah penyakit hernia dari dalam. Selain itu, harus diimbangi juga dengan melakukan olahraga secara teratur. Pola makan yang sehat serta tepat waktu dan memelihara kebersihan lingkungan disekitar kita adalah hal yang sangat penting. Konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang mengandung antioksidan yang baik serta mengandung serat tinggi sehingga mencegah terjadinya masalah susah buang air besar yang bisa menjadi pemicu terjadinya penyakit hernia.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-hernia/

Cara Mencegah Gigitan Nyamuk

Cegah Gigitan Nyamuk Dengan Cara :

• Membunuh jentik nyamuk demam berdarah ditempat air yang sulit dikuras atau sulit air dengan menaburkan bubuk temephos (abate) atau altosoid 2-3 bulan sekali dengan takaran 1 gram abate untuk 10 liter air atau 2,5 gram altosoid untuk 100 liter air. Abate dapat diperoleh/dibeli di puskesmas atau di apotek.
• Mengusir nyamuk dengan obat nyamuk
• Mencegah gigitan nyamuk dengan memakai obat nyamuk gosok
• Memasang kawat kasa dijendela dan ventilasi
• Tidak membiasakan menggantung pakaian didalam kamar
• Gunakan sarung kelambu waktu tidur.

Posted by http://apotekherbalkita.com/pengobatan-tradisional-demam-berdarah/ 
http://grosiracemaxstasik.com/obat-demam-berdarah/

Tips Mencegah Stroke

Pria atau wanita diusia pertengahan sama-sama memiliki resiko stroke yang cukup besar. Beberapa faktor seperti kebiasaan merokok, minum alkohol atau jarang menemui dokter justru bisa meningkatkan resiko stroke.

Tak hanya itu, beberapa keadaan seperti kehamilan, mengkonsumsi pil KB, setres, dan depresi juga bisa meningkatkan resiko wanita terkena stroke. Untuk mencegahnya, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan dengan mudah.

Cara Mencegah Penyakit Stroke

• Berjalan 20 Menit Setiap Hari

Tentu saja, Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikan dalam sehari. Namun sebaiknya Anda selalu menyediakan waktu 20 menit sehari untuk berjalan kaki. Anda bisa memecahnya menjadi dua kali berjalan selama 10 menit dalam sehari. Berjalan dua jam seminggu bisa menurunkan risiko stroke hingga 30 persen, berdasarkan penelitian terbaru. Berjalan cepat juga bisa menurunkan risiko stroke hingga 40 persen.

• Hindari Depresi

Orang yang depresi memiliki kemungkinan terkena stroke 29 persen lebih besar. Untuk itu, sebaiknya Anda segera mengenali gejala depresi dan menghindarinya agar anda terhindar dari stroke. Jika Anda sudah mulai merasa depresi segera temui dokter dan minta bantuan.

• Tidur 7 jam semalam

Tidur terlalu lama, lebih dari 10 jam semalam bisa meningkatkan risiko stroke hingga 63 persen dibandingkan dengan orang yang hanya tidur selama tujuh jam. Risiko ini bisa semakin besar jika Anda memiliki kebiasaan mendengkur saat tidur. Kondisi ini biasanya berkaitan dengan sindrom metabolisme yang meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, atau bahkan diabetes.

• Konsumsi Minyak Zaitun

Minyak zaitun membantu menurunkan penyakit jantung. Namun sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ini bisa melindungi dari stroke. Pria dewasa yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur memiliki risiko stroke 40 persen lebih rendah.

• Konsumsi Ubi Jalar

Perbanyak beberapa makanan yang mengandung potasium seperti ubi jalar, pisang, tomat, atau kismis. Makanan yang kaya potasium bisa menurunkan risiko stroke hingga 20 persen. Akan lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi diet seimbang berisi buah-buahan, sayuran, ikan, produk susu, dan telur.

• Kontrol Amarah

Jika Anda adalah orang yang temperamental, mungkin Anda harus mulai menguranginya. Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Hypertension menunjukkan bahwa orang yang mudah marah dan agresif cenderung memiliki risiko stroke yang tinggi. Untuk itu, jika ingin mengurangi stroke ada baiknya Anda mulai belajar mengolah kemarahan dan tidak mudah naik darah.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko stroke. Beberapa mungkin tak mudah dilakukan, namun demi kesehatan dan keselamatan diri sendiri, sebaiknya Anda mulai melakukannya dari sekarang.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-stroke/

Cara Mencegah Sakit Pinggang

Pencegahan Sakit Pinggang

Gejala dari sakit pinggang yang anda rasakan berkisar pada sakit oto yang menusuk atau nyeri, kaku atau keterbatasan rentan gerak, atau rasa ketidak mampuan seseorang untuk berdiri tegak. Terkadang rasa sakit yang pada awalnya anda rasakan di pinggang dapat menjalah hingga ke tempat lain dari bagian tubuh.

Pencegahan sakit pinggang yangd apat anda lakukan adalah dengan :

• Anda dapat mencegah penyakit pinggang anda dengan selalu melakukan peregangan yang dilakukan tentunya sebelum anda berolahraga atau kegiatan fisik lainnya yang bera.
• Jangan membungkuk ketika akan berdiri atau akan duduk. Ketika berdiri jaga titik berat pada badan anda agar seimbang pada kaki anda. Saat anda bekerha dirumah atau dikantor pastikan permukaan pekerjaan anda berapa pada ketinggian yang nyaman untuk anda. Duduklah pada kursi dengan sandaran yang baik dan dengan posisi dan ketinggian yang tepat untuk tugas anda tersebut.
• Pencegahan sakit pinggang juga dapat anda lakukan dengan tidur dalam posisi miring yang mengurangi tekanan yang terjadi pada tulang belakang anda dan selalu tidur dipermukaan yang cukup padat atau jangan terlalu empuk.
• Menjaga asupan nutrisi dan diet yang tepat untuk mengurangi dan mencegah berat badan yang berlebihan, terutama lemak disekitar pinggang anda. Diet harian yang cukup kalsium, fosfor dan vitamin D juga dapat membantu anda menjaga pertumbuhan tulang baru.
• Jika anda termasuk salah seorang yang merokok, ada baiknya anda berhenti merokok atau mengurangi rokok anda karena dengan merokok anda akan mengurangi aliran darah ke tulang pinggang bawah dan dapat menyebabkan cakram tulang belakang anda mengalami degenerasi.
• Jangan mengangkat dengan membungkuk. Angkat objek dengan menekuk lutut anda dan berjongkok untuk mengambil objek. Jaga punggung lurus dan terus dekatkan objek ketubuh anda. Hindari memutar tubuh saat mengangkat. Lebih baik mendorong dari pada menarik ketika anda harus memindahkan benda berat. Jangan mengangkat dengan membungkuk. Angkat objek dnegan menekuk lutut anda dan berjongkok untuk mengambil objek. Jaga punggung dan lurus dan terus dekatkan objek ke tubuh anda. hindari memutar tubuh saat mengangkat. Lebih baik mendorong dari pada menarik ketika anda harus memindahkan benda berat.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-sakit-pinggang/

Cara Mencegah Resiko Kanker Usus Besar

Berikut ini ada beberapa tips sederhana untuk memperkecil resiko kanker usus dengan upaya pencegahan lebih dini, yakni :

• Ada baiknya mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung bahan pengawet, bahan kmia, pewarna makanan. Tidak ada salahnya mengurangi makanan yang berselera pedas terlalu tinggi, makanan bersantan kental, banyak mnegandung lemak, kalori, tinggi protein rendah serat.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar yang banyak mengandung serat alami, nilai gizi seimbang, kalsium, asam folat, vitamin E, vitamin D serta kaya anti oksidan yang dapat menlindungi serangkaian sistem pencernaan tetap aman.
• Lakukan olahraga ringan minimal 2-3 kali dalam seminggu minimal 30 menit persession.
• Jangan melakukan diet ketat yang dapat menurunkan daya imunitas tubuh.
• Umumnya kanker usus besar ini banyak menyerang para orang tua yang berusia 40-50 tahun. Namun tak menutup kemungkinan kanker ini jga dapat menyerang remaja, dewasa muda bahkan anak-anak.

Sumber Link http://pengobatanalamimustajab.com/obat-kanker-usus-besar-alami/

Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Cara Mencegah Resiko Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini

• Pola Hidup Sehat

Segala hal yang kita lakukan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan penyakit yang dapat kita derita. Semua penyebab utama kematian seperti kanker (faktor pencetus), penyakit jantung, stroke, penaykit paru-paru dan cedera atau penyakit lainnya dapat kita cegah dengan berbagai hal yang dapat kita lakukan.

• Jangan Merokok

Penggunaan tembakau adalah merupakan salah satu hal yang paling berbahaya yang dapat anda lakukan dan jalani sebagai suatu gaya hidup. Satu dari tiap 6 kematian di AS adalah merupakan kesalahan karena gaya hidup merokok. Banyak berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh penggunaan tembakau dapat dicegah dari pada penaykit yang disebabkan oleh sebab lain.

• Batasi Jumlah Konsumsi Alkohol Yang Anda Minum

Batasi minum alcohol anda, untuk laki-laki jangan minum alcohol lebih dari 2 minuman perhari, dan untuk wanita dibatasi hanya satu minuman dalam satu hari. Satu minuman adalah satu kaleng bir (12 ons), 4 ons gelas anggur / wine atau jigger (1ons). Terlalu banyak alcohol dapat merusak hati, mendorong timbulnya beberapa kanker, seperti kanker kerongkongan dan kanker hati.

• Pola Makan Yang Benar

Beberapa penyakit yang berkaitan dengan pola makan diantaranya penyakit jantung, penyakit kanker, stroke, diabetes, dan rusaknya arteri-arteri yang mensuplai darah keseluruh tubuh. Pola makan berserat, buah-buahan dan sayur dapat membantu anda mengurangi resiko terkena beberapa tipe kanker tertentu.

• Kurangi Berat Badan

Banyak penduduk negara besar di AS mengalami masalah kesehatan overwight atau kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan faktor resiko terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi, kadar kolesterol darah tinggi, penyakit kandung empedu, beberapa jenis kanker, arthritis pada sendi-sendi yang memikul beban yang terlalu berat karena overweight.

• Olahraga Teratur

Dengan latihan olahraga teratur dapat membantu anda mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, osteoporosis, depresi dan mungkin mencegah dari kanker kolon, stroke dan cedera punggung. Dengan latihan olahraga teratur anda akan merasa lebih segar, lebih baik dan menjaga berat badan anda tetap dalam kontrol. Sebaiknya lakukanlah latihan olahraga secara teratur selama 4-6 kali dalam seminggu dengan durasi tiap latihannya selama 30-60 menit. Dalam jumlah berapaun olahraga yang anda lakukan sudah lebih baik dari pada tidak sama sekali.

• Jangan Berjemur

Paparan sinar matahari berkaitan dengan kejadian kanker pada kulit, yang merupakan kanker kulit sering terjadi dimasyarakat. Jadi yang paling baik adalah menghindari paparan sinar matahari atau gunakan pakaian pelindung dan topi.

• Kendalikan Kadar Kolesterol Anda

Jika kadar kolsterol darah anda tinggi, turunkan kadar kolesterol anda dengan pola makan yang benar, seperti dengan mengurangi banyaknya lemak yang anda makan, dan dengan melakukan latihan olahraga teratur atau mungkin jika diperlukan anda dapat menemui dokter untuk mendapatkan beberapa obat penurun kolesterol.

• Kontrol atau Kendalikan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi meningkatkan resiko kejadian penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal. Untuk mengontrol tekanan darah tinggi anda yang dapat anda lakukan adalah mengurangi berat badan anda, latihan olahraga teratur, kurangi konsumsi sodium dalam makanan anda, jangan merokok, hentikan merokok.

• Pemeriksaan Screening

Screening kesehatan merupakan cerminan dari fisik secara tahunan. Pada screening kesehatan setiap orang mendapatkan pemeriksaan, uji dan test yang sama, hanya orang-orang tertentu akan diberikan test pemeriksaan dan uji kesehatan yang berbeda sesuai kebutuhan dan kondisi tubuhnya.

Sumber Link http://apotekherbalkita.com/obat-jantung-koroner-alami/

Pencegahan Kanker Lidah

Sekilas Mengenai Kanker Lidah !!

 

Kanker Lidah atau Oral Cancer adalah sejenis kanker yang tumbuh disekitar mulut. Kanker Mulut dapat berkembang dalam setiap rongga mulut atau orofaring. Kebanyakan kanker mulut dimulai dari lidah dan dasar mulut. Hampir semua kanker mulut dimulai dalam sel datar (sel skuamosa) yang menutupi permukaan mulut, lidah, dan bibir. Kanker ini disebut karsinoma sel skuamosa. Ketika kanker menyebar oral (metastasizes), biasanya perjalanan melalui sistem limfatik . Kanker sel-sel yang memasuki sistem limfatik yang terbawa oleh getah bening, cairan, jelas berair. Sel-sel kanker sering muncul pertama pada kelenjar getah bening terdekat di leher. Sel kanker juga dapat menyebar ke bagian lain dari leher, paru-paru, dan bagian lain dari tubuh. Ketika ini terjadi, tumor baru mempunyai jenis yang sama sel-sel abnormal sebagai tumor primer.

Pencegahan Kanker Lidah

Untuk menghindari terjadinya kanker lidah, biasakan untuk menghindari makanan dan minuman yang masih panas. Jika makanan/minuman masih panas, tunggulah sampai dingin.
Selain itu, bersihkan selalu mulut setelah makan. Rajin gosok gigi merupakan cara termudah untuk membersihkan mulut. Jangan lupa juga untuk selalu berolahraga agar kesehatan tubuh terjaga.

Sumber Link http://apotekherbalkita.com/pengobatan-herbal-kanker-lidah/

Pencegahan Penyakit Malaria

Langkah Pencegahan Penyakit Malaria

Berikut ini adalah tips mencegah penaykit malaria yang sederhana dan tentunya dapat kita lakukan sendiri. Berikut Penjelasannya :

• Menghindari Gigitan Nyamuk Malaria

Didaerah rawa-rawa atau pinggiran kota yang banyak sawah, tambak ikan, disarankan untuk memakai baju lengan panjang dan celana panjang saat keluar rumah terutama pada malam hari. Juga bagi mereka yang tinggal didaerah endemis malaria agar memasang kawat dijendela dan ventilasi rumah, dan menggunakan kelambu saat tidur. Selain itu, kita juga dapat menggunakan obat nyamuk untuk menghindari gigitan nyamuk malaria tersebut.

• Memburu Jentik Nyamuk dan Nyamuk Malaria Dewasa

Untuk membunuh jentik nyamuk dan nyamuk malaria dewasa, dapat dilakukan tindakan berikut ini :
Penyemprotan rumah. Sebaiknya penyemprotan dilakukan didaerah endemis malaria dengan instektisida 2 kali dalam setahun dengan interval waktu enam bulan.
Larvaciding. Merupakan kegiatan penyemprotan rawa-rawa yang potensial tempat peindukan nyamuk malaria.
Biological control adalah suatu kegiatan penebaran ikan kepala timah dan ikan guppy digenangan-genangan air yang mengalir di pesawahan. Ikan-ikan tersebut berfungsi sebagai pemangsa jentik-jentik nyamuk malaria.

• Mengurangi Tempat Perindukan Malaria

Tempat peindukan malaria ini bervariasi, tergantung variasi spesies nyamuknya itu sendiri. Didaerah endemis malaria, masyarakat perlu menjaga kebersihan lingkungan. Membersihkan lingkungan dan barang-barang yang tak terpakai yang memungkinkan menjadi genangan air tempat perkembangan larva nyamuk malaria, bersihkan dan kubur barang-barang atau sampah yang tak terpakai.

Sumber Link http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-malaria/

Bagimana Cara Mencegah Miom ?

Bagaimana Cara Mencegah dan Mengobati Miom Tanpa Operasi ?

Untuk mengatasinya upaya yang dilakukan sekarang lebih ke pencegahan. "HIDUP SEHAT", pola makan dan pola hidup yang baik, lakukan check-up medis minimal setahun sekali untuk ibu-ibu atau wanita yang berhubungan seks. Dengan pemeriksaan teratur, gejala awal bisa terdeteksi lebih dini. Pada waktu melakukan pap smear, sebaiknya sekalian dilakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) untuk melihat rahim dan indung telur. "Kalau tidak ada fasilitas USG, bisa dilakukan pemeriksaan dalam. Dilihat rahimnya bagaimana, besarnya normal atau engga, bentuknya konsisten atau engga, indung telur kanan kiri bagaimana? dan sebagainya, kalau teraba ada massa, harus berhati-hati.

Sumber Link http://apotekherbalkita.com/obat-herbal-miom/

Cara Mencegah ISK

Infeksi saluran kemih terjadi ketika saluran kemih mengalami infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Kasus ini sering terjadi dalam dunia medis. Untuk mencegah infeksi saluran kemih, simak tipsnya :

• Minum air putih

Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari adalah cara pertama untuk mencegah infeksi saluran kemih. Sebab air membantu saluran kemih mengusir bakteri yang menyebabkan infeksi.

• Cranberry

Jus cranberry sudah sering disebut sebagai minuman yang ampuh mengatasi isk. Selain minuman jus cranberry satu gelas setiap hari, konsumsi suplemen cranberry juga menjadi pilihan lain yang lebih praktis.

• Menahan Pipis

Jangan pernah menahan pipis jika memang kandung kemih sudah menampung banyak urine. Segera pergi ke kamar mandi demi mencegah timbulnya bakteri yang memicu iritasi dan infeksi.

• Kebersihan

Jangan malas ganti celana dalam kenakan bawahan yang tidak terlalu ketat. Ketika selesai mencuci bagian intim setelah buang air, keringkan sebelum memakai celana dalam dan bawahan. Kebersihan adalah tips utama untuk mencegah infeksi saluran kemih.

• Celana Dalam

Sementara untuk celana dalam, pilih yang berbahan katun dan nyaman ketika dipakai. Sebab, beberapa bahan celana dalam justru sifatnya mengganggu gerak dan bisa memicu iritasi.

• Mandi

Tips berikutnya untuk mencegah saluran kemih adalah rajin mandi dan membersihkan bagian intim. Cara ini dilakukan demi mengurangi jumlah bakteri jahat yang bersarang disana.

• Pembersih Miss V

Bagi para wanita, beberapa produk miss v sebaiknya jangan terlalu sering dipakai. Sebab, penggunaanya justru bisa mengurangi jumlah bakteri baik yang melindungi miss V.

Sumber Link http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-infeksi-saluran-kemih/

Tips Mencegah Kanker Serviks

Berikut ada beberapa tips untuk mencegah kanker serviks :

• Hindari membersihkan bagian kewanitaan anda terlalu sering karena dapat membunuh bakteri baik yang ada didalamnya dan PH menjadi tidak stabil.
• Melakukan vaksin HPV untuk mencegah virus tersebut masuk kedalam tubuh anda.
• Jangan berganti-ganti pasangan
• Jika anda belum menikah, hindari hubungan intim secara bebas karena jika anda melakukannya maka resiko anda terkena kanker ini akan semakin tinggi
• Mulailah pola hidup sehat yang baik dan benar karena dengan pola hidup yang sehat resiko anda untuk mengalami berbagai macam penyakit menjadi kecil.
• Hindari kebiasaan merokok karena merokok dapat meningkatkan resiko anda untuk mengalami kanker serviks
• Dan yang terakhir cukupi kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda setiap hari seperti mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan

Itulah ciri-ciri kanker serviks dan cara mencegahnya.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-alami-kanker-serviks/

Cara Mencegah Diare

Cara Mencegah Diare

Diare dapat dicegah dengan cara :

• Mengolah dan menyimpan makanan / minuman secara higienis
• Selalu menjaga kebersihan tangan sebelum sarapan
• Menghindari makanan yang disajikan dalam kondisi mentah
• Menghindari makanan yang diketahui dapat memicu intoleransi
• Menjaga kebersihan lingkungan terutama pada air yang setiap harinya anda pakai untuk semua kebutuhan rumah tangga seperti memasak, mandi, dll.
• Jangan makan sembarangan apalagi memakan makanan yang tercemar bakteri yang bisa menyebabkan diare dapat menyerang tubuh anda.
• Hindari makan makanan yang terlalu pedas dan asam dan bersantan dalam waktu yang bersamaan.
• Menjaga kondisi tubuh dengan olahraga dan minum air 8-12 kali sehari serta istirahat yang cukup.
• Mencuci tangan dengan menggunakan sabun sebelum dan sesudah makan, sesudah buang air besar.
• Sabaiknya untuk ibu yang masih menyusui, berikan ASI pada bayinya setiap hari. ASI eksklusif sangat berguna sebagai antibodi pada tubuh bayi karena didalam ASI terkandung enzim-enzim pencernaan yang diperlukan oleh pencernaan bayi.
• Mencuci botol susu anak dengan baik dan benar apabila anak anda masih menggunakan botol susu agar kuman yang ada didalam botol susu tersebut tidak masuk kedalam tubuh.
• Membersihkan bahan-bahan makanan dengan air bersih.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-diare/

Cara Mencegah Penyakit TBC

Cara Mencegah Penyakit TBC

• Tidak meludah disembarang tempat.
• Menutup mulut pada waktu ada orang batuk ataupun bersin
• Jemur tempat tidur bekas penderita secara teratur karena kuman TBC akan mati bila terkena sinar matahari
• Jaga kesehatan badan supaya sistem imun senantiasa terjaga dan kuat
• Meningkatkan daya tahan tubuh dengan makan makanan yang sehat dan bergizi
• Hindari melakukan hal-hal yang dapat melemahkan sistem imunitas (sistem kekebalan tubuh), seperti begadang dan kurang istirahat
• Jaga jarak aman ketika berhadapan dengan penderitaTBC
• Olahraga teratur untuk membantu menyehatkan tubuh
• Lakukan imunisasi pada bayi termasuk imunisasi untuk mencegah penyakit TBC

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-alami-tbc/

Cara Mencegah Diabetes Melitus

10 Cara Mencegah Diabetes

1.  Perbanyak melakukan aktifitas fisik (olah raga, jalan kaki, dll) hal ini dapat membakar gula berlebih dan lemak jahat yang ada pada tubuh kita)
2. Dapatkan banyak serat dalam makanan (Contohnya sayur dan buah)
3. Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijian (Contoh : Kacang kulit, kacang hijau, kacang merah dll)
4. Turunkan berat badan (ikuti program diet sehat dan alami )
5. Perbanyak meminum susu yang rendah lemak (saat ini sudah banyak dijual susu rendah lemak)
6. Kurangi mengkonsumsi/makan lemak hewani (telur/daging) secara kontiniu/berlebihan
7. Kurangi Konsumsi Gula (Baik dari Nasi maupun minuman yang ada gulanya)
8. Berhenti Merokok (kalau tidak bisa paling tidak dikurangi)
9. Hentikan kebiasaan begadang (demi kesehatan dan masa depan anda)
10. Dapatkan Dukungan dari sanak saudara anda, (yang selalu mengingatkan dan menjaga anda agar tetap berpola hidup sehat).

Catatan

Jangan biarkan orang yang menderita penyakit diabetes menyendiri karena mereka juga butuh kita dan butuh perhatian dari kita.

 

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-herbal-diabetes-melitus/

Cara Mencegah Rematik

Pencegahan Penyakit Rematik

Sebelum terserang rematik, berikut ini petunjuk yang dapat dilakukan :

• Lakukan olahraga yang aman dengan pemanasan yang cukup
• Kurangi aktivitas fisik yang berlebihan
• Selalu upayakan berat badan ideal
• Kurangi konsumsi makanan sumber lemak hewani
• Konsumsi buah dan sayur
• Relaksasi
• Hindari terlalu lama menonton TV atau bekerja dengan komputer
• Hindari pemakaian sepatu hak tinggi.

Pada dasarnya anda dapat mengontrol kesehatan sendiri sebelum terjadi serangan yang lebih berbahaya. Perawatan sendiri merupakan usaha yang paling mudah dan tentunya aman.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-herbal-rematik/

Cara Mencegah Leptospirosis

Leptopirosis merupakan penyakit hewan yang disebabkan oleh beberapa bakteri dari golongan leptospira yang berbentuk spiral kecil disebut spirochaeta. Bakteri ini dengan flagellanya dapat menembus kulit atau mukosa manusia normal.

Ada sejumlah langkah dalam mengatasi dan mencegah terjadinya serangan penyakit akibat penyakit bakteri leptospira sb :

• Milikilah pola hidup sehat dan selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan.\
• Menyimpan makanan dan minuman dengan baik agar terhindar dari tikus
• Selalu mencuci tangan dengan sabun dan desinfetan sebelum makan.
• Mencuci tangan dan kaki serta bagian tubuh lainnya dengan sabun setelah melakukan aktivitas, misalnya habis kerja disawah/kebun/selokan/sampah/ ketika memperbaiki jaringan listrik.
• Memakai sepatu dari karet dengan ukuran tinggi dan sarung tangan karet bagi kelompok pekerja yang beresiko tinggi leptospirosis, misalnya petuga kebersihan dan petugas pemotong daging ataupun orang yang tinggal didaerah rawan banjir dan roboh.
• Menjaga kebersihan lingkungan
• Membersihkan tempat tempat air dan kolam renang
• Membasmi tikus dirumah atau kantor
• Membersihkan dengan desinfektan bagian-bagian dari rumah, kantor atau gedung – misalnya gudang  yang diindikasi bekas kencing tikus.

Hanya saja perlu diingat walaupun tikus sudah mati bisa saja bakteri leptospira masih aktif. Oleh karena itu agar bangkai tikus dikremasi atau dibakar karena bakteri itu akan mati ketika mengalami peningkatan kondisi suhu diatas 50 derajat.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-tradisional-leptospirosis/

Obat Untuk Mencegah Malaria

Obat-obatan untuk Mencegah Malaria

Dokter atau departemen kesehatan setempat dapat berkonsultasi dengan CDC untuk pedoman pengobatan khusus negara tujuan perjalanan Anda. Obat-obat umum yang digunakan untuk mencegah malaria antara lain:

• Chloroquine. Chloroquine dapat digunakan untuk mencegah infeksi P. falciparum dan P. vivax di daerah tujuan dimana parasit malaria belum dikonfirmasi resistensi terhadap chloroquine.
• Mefloquine. Mefloquine dapat digunakan untuk mencegah infeksi malaria, kecuali parasit malaria di daerah tujuan Anda resisten terhadap mefloquine. Jangan minum mefloquine jika Anda memiliki riwayat depresi atau penyakit jiwa lainnya, kejang, atau jenis masalah irama jantung tertentu.
• Doxycycline. Doxycycline dapat digunakan jika Anda tidak dapat menggunakan mefloquine. Wanita yang sedang hamil dan anak di bawah usia 9 tahun tidak boleh minum obat ini.
• Primaquine. Primaquine digunakan untuk mencegah kekambuhan dari malaria P. vivax dan P. ovale. Namun sebelum minum primaquine, Anda harus diuji dulu untuk defisiensi dehidrogenase glukosa-6-fosfat.
• Malarone. Malarone adalah kombinasi dari dua obat antimalaria (atovaquone dan proguanil). Malarone digunakan untuk  mencegah malaria yang disebabkan oleh P. falciparum.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-herbal-malaria/

Cara Mencegah Cacar Air

Pencegahan Cacar Air

Imunisasi tersedia bagi anak-anak yang berusia lebih dari 12 bulan. Imunisasi ini dianjurkan bagi orang di atas usia 12 tahun yang tidak mempunyai kekebalan. Penyakit ini erat kaitannya dengan kekebalan tubuh. Berikut tips untuk mencegah cacar air.

• Menjaga kebersihan badan, pakaian dan lingkungan. Pakaian dan lingkungan kotor merupakan sumber dari penyakit. Badan yang kotor akan mudah terinfeksi oleh kuman penyakit.
• Mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi membuat tubuh sehat dan berstamina kuat sehingga dapat menangkal serangan infeksi kuman penyakit.
• Menghindari sumber penularan penyakit cacar air.
• Imunisasi vaksin cacar air.

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/obat-herbal-cacar-air/

Cara Mencegah Terjadinya Gegar Otak

Gegar otak atau cidera kepala adalah cidera yang dialami oleh otak akibat benturan yang dialami oleh kepala. Kecelakaan lalu lintas merupakan penyebab tersering gegar otak. Penyebab lainnya adalah olah raga terutama olah raga yang mengutamakan kontak fisik atau berkendaraan.

Gejala gegar otak antara lain mengantuk, sakit kepala, kehilangan kesadaran, lupa ingatan, kebingungan, pusing dan sulit berkomunikasi. Pasien yang mengalami gejala seperti ini harus mendapatkan penanganan medis segera dan harus istirahat total di rumah sakit sampai dipastikan seberapa parah kondisi cidera kepalanya.

Berikut beberapa tips untuk mencegah terjadinya gegar otak :

• Gunakan pelindung kepala atau helm saat anda mengendarai motor atau melakukan aktifitas olah raga yang mengutamakan kontak fisik. Meskipun helm tidak terlalu menjamin anda tidak akan mengalami gegar otak tetapi minimal dapat mengurangi dampak benturan.
• Ingat selalu untuk mematuhi peraturan lalu lintas agar anda terhindar dari kecelakaan.
• Perhatikan aturan yang dipakai saat anda mengikuti olah raga kontak fisik, bila memang aturan itu tidak cukup melindungi kepala anda, lakukan perubahan.
   
  Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-gegar-otak/

Tips Mencegah Kanker Darah

Kanker darah atau bisa disebut penyakit leukimia merupakan jenis penyakit kanker yang menyerang sel-sel darah putih yang diproduksi oleh sum-sum tulang. Penyakit ini sangat berbahaya. Lalu bagaimanakah cara pencegahan kanker darah ini? Nah, berikut ini akan kita bahas mengenai cara pencegahan.

• Olahraga yang teratur

Olahraga yang teratur akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Sehat berarti bebas dari penyakit, termasuk penyakit kanker. Menurut American Cancer Society (ACS), olahraga teratur terbukti mampu mengurangi resiko kanker. ACS merekomendasikan minimal 30menit perhari untuk berolahraga, bisa dilakukan minimal 5hari perminggu. Ada banyak yang bisa dilakukan untuk berolahraga seperti jalan cepat, jogging, latihan kekuatan atau berenang. Olahraga adalah cara alami mencegah kanker. Jadi kenapa tidak kita melakukannya? because, healthy is expensive.

• Diet

Penelitian juga menyatakan bahwa diet yang sehat dapat membantu mencegah perkembangan kanker, termasuk kanker darah. Diet ini bisa dilakukan dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, serta meminimalkan konsumsi lemak, khususnya lemak hewan.
Menjaga berat badan yang ideal karena obesitas merupakan faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang anda terkena kanker. Hindari juga makanan siap saji, karena ini juga berbahaya. Konsumsi sayuran dan buah yang segar sangat menyehatkan. Selain terhindar dari kanker, anda juga bisa menghindari penyakit-penyakit lainnya.

• Menghindari Rokok dan Alkohol

Selain olahraga dan diet, anda juga harus menghindari rokok, baik sebagai perokok aktif ataupun pasif. Rokok merupakan penyebab sebagian kanker yang terjadi. Rokok selain menyebabkan kanker paru, bisa juga menyebabkan kanker jenis lain, seperti kanker darah dan kanker rahim. Selain itu, anda juga harus menghindari alkohol. Alkohol sama berbahayanya dengan rokok.

• Menghindari Zat Karsinogenik

Hindari zat karsinogenik, karena juga bisa menyebabkan kanker. Zat karsinogenik adalah zat penyebab kanker, zat ini juga bisa dihasilkan dari proses pemasakan dengan cara mengukus atau merrbus. Buah dan sayuran non-organik juga kemungkinan bersifat karsinogen. Jadi, tetap waspada !

• Deteksi Dini

Untuk mencegah kanker darah juga bisa dilakukan dengan deteksi dini. Hal ini bisa dilakukan sehingga bisa mencegah kanker lebih cepat.

• Konsumsi Obat Herbal

Selain cara-cara diatas, anda juga bisa mencegah kanker darah dengan mengkonsumsi obat herbal. Ada banyak obat herbal yang bagus, namun yang paling kami rekomendasikan adalah obat herbal ace maxs yang sudah terbukti berkhasiat mencegah pertumbuhan kanker. Selain sangat efektif juga sangat aman dan terlebih lagi obat herbal ini halal untuk dikonsumsi. Untuk info lebih lengkap, silahkan baca artileknya pengobatan kanker atau klik disini >>>

Posted by http://pengobatanalamimustajab.com/pengobatan-alami-kanker-darah/

Cara Mencegah Osteoporosis

PENCEGAHAN 

Tiga faktor penting untuk menjaga tulang Anda sehat sepanjang hidup Anda adalah:

1. Cukup jumlah vitamin D
2. Olahraga secara teratur
3. Jumlah kalsium yang cukup 

• Vitamin D

Vitamin D diperlukan bagi tubuh Anda untuk menyerap kalsium. Banyak orang mendapatkan jumlah yang cukup vitamin D dari sinar matahari, tapi ini tidak mungkin menjadi sumber yang baik jika Anda tinggal di lintang tinggi, jika Anda tinggal di rumah, atau jika Anda secara teratur menggunakan tabir surya atau Anda menghindari matahari sepenuhnya karena risiko kulit kanker.

Para ilmuwan belum tahu dosis optimal harian vitamin D. Sebuah titik awal yang baik untuk orang dewasa adalah 600 sampai 800 unit internasional (IU) per hari, melalui makanan atau suplemen. Jika darah kadar vitamin D rendah, dokter mungkin menyarankan dosis yang lebih tinggi. Remaja dan orang dewasa dengan aman dapat memakan waktu hingga 4.000 unit internasional (IU) per hari.

• Olah raga secara teratur

Olah raga dapat membantu Anda membangun tulang yang kuat dan keropos tulang lambat. Anda akan mendapatkan manfaat terbaik jika Anda mulai berolahraga secara teratur ketika Anda masih muda dan terus berolahraga sepanjang hidup Anda.

Kombinasikan latihan kekuatan pelatihan dengan berat-bearing latihan. Pelatihan kekuatan membantu menguatkan otot-otot dan tulang di lengan dan tulang belakang bagian atas, dan berat-bearing latihan - seperti berjalan, jogging, berlari, memanjat tangga, melompat-lompat tali, ski dan dampak-memproduksi olahraga - terutama mempengaruhi tulang di kaki, pinggul dan tulang punggung bagian bawah.

Berenang, bersepeda dan berolahraga pada mesin seperti pelatih elips dapat memberikan latihan kardiovaskular yang baik, tetapi karena latihan tersebut berdampak rendah, mereka tidak membantu untuk meningkatkan kesehatan tulang

•   Kalsium

Pria dan wanita berusia antara 18 dan 50 membutuhkan 1.000 miligram kalsium per hari. Jumlah ini meningkat menjadi harian 1.200 miligram ketika perempuan dan laki-laki 50 gilirannya gilirannya 70.

Posted by http://apotekherbalkita.com/obat-tradisional-osteoporosis/